Nicht mehr essen ab 18:00 Uhr??

[Coesy]

Hallo zusamen,
habt ihr schon mal davon gehört das es hilfreich wäre beim Abnehmen, ab 18 Uhr nichts mehr zu essen. Das würde die Fettverbrennung fördern, da sonst nichts im Magen wäre??!Kann das sein??

[wuzl]

Ob man abnimmt oder nicht hängt im Endeffekt von der negativen Energiebilanz ab und nicht davon WANN man isst. Wobei manche drauf schwören abends nichts mehr zu essen. Ich würde trotzdem am Abend zumindest einen Eiweiss-Snack essen, der Körper kann Eiweiss nicht speichern und braucht es somit "rund um die Uhr".

Lieben Gruß, wuzl

[Pat]

Das soll totaler Quatsch sein.
Es ist wichtig, wieviel du insgesamt über den Tag verteilt isst.
Wenn du dich nat. morgens früh immer wiegst, und du länger nichts mehr gegessen hast, wiegst du wahrscheinlich mmorgens weniger, als wenn du um 21 Uhr nochmal was isst - logisch. Ich denke, dass das daher kommt...

[mineralkerbe]

Zitat von wuzl Ob man abnimmt oder nicht hängt im Endeffekt von der negativen Energiebilanz ab und nicht davon WANN man isst. Wobei manche drauf schwören abends nichts mehr zu essen. Ich würde trotzdem am Abend zumindest einen Eiweiss-Snack essen, der Körper kann Eiweiss nicht speichern und braucht es somit "rund um die Uhr". Lieben Gruß, wuzl

*unterschreib*

der erfolg dieser "dinner cancelling" diäten beruht darauf, dass man bis xy-uhr nicht soviel essen kann, als wenn man den ganzen tag isst. die ganze geschichte hat also nichts anderes als eine kalorienreduzierung zur folge, die grundlage jeder diät. im grunde ist völlig egal, wann du isst, solange über 24 stunden gesehen die kalorien stimmen.

also lieber nicht herumquälen und dem körper geben was er braucht, ein eiweißsnack (darf ruhig auch fett dabei sein) tut dem insulinspiegel nichts und versorgt den organismus für die nacht bei trotzdem optimaler fettverbrennung.

[Shalana]

Och ich hab ständig Hunger. Ich würd umkommen wenn ich abends nix mehr essen dürfte

[Peach]

Also ich kann betsätigen dass das definitiv etwas bringt. Bei gleicher Kalorienmenge bringt es durchaus was früher zu essen und später nichts mehr. Hat mir schon geholfen das ein oder andere KG loszuwerden.
Ich kann es nur weiterempfehlen.

[Apus]

Zitat von Peach Also ich kann betsätigen dass das definitiv etwas bringt. Bei gleicher Kalorienmenge bringt es durchaus was früher zu essen und später nichts mehr. Hat mir schon geholfen das ein oder andere KG loszuwerden. Ich kann es nur weiterempfehlen.

Unfug.

[Ramon]

naja, zu sagen ab so und soviel uhr soll man nichts essen, halte ich für unsinn. man sollte sich das essen einfach gut einteilen, da macht das auch nichts wenn man später was ißt, solange man über den tag verteilt richtig dosiert hat. was bringts, wenn ich bis 18h stopfe und dann nichts mehr zu mir nehme?? gar nüscht!

[wuzl]

Es könnte nur was bringen wenn du zu den Leuten gehörst die abends gern die Kontrolle verliern und dann vorm Fernseher mit Chips und Schoki rumknuspern. Das würdest du ja dann mit der "ab 18:00 Essenssperre" umgehen. Sonst: Iss einfach abends was kleines, des nich schwer im Magen liegt, dann kannst auch gut schlafen etc.

LG, wuzl

[Frauke1986]

Also ich hab die Erfahrung gemacht, dass es wirklich etwas bringt, wenn man abends noch Eiweiß ist. Habe deswegen auch 400g abgenommen. Am Dienstag hatte ich nämlich Kohlenhydrate (Nudeln) zum Abendbrot gegessen und schwups waren am nächsten Tag 500g drauf.
Ich halte es auch so, dass ich niemals kurz vor dem Schlafen gehen etwas esse. Da liegen meistens 1 bis 2 Stunden zwischen. Auch trinke ich abend eher Wasser (tagsüber mein Diet Cola Mix).