[lillia]

Ich lese jetzt hier schon seit einiger Zeit und habe gelernt, dass z.B. in Walnüssen "gutes" Fett ist. So, jetzt mag ich aber Walnüsse gar nicht so gerne.

Wollte mal wissen, ob in allen Nüssen gesundes Fett ist oder ob es Unterschiede gibt. Ich mag Mandeln, Haselnüsse, Kokosnuss und Macadamia-Nüsse. Für letztere könnt ich glatt sterben ,.....

Vielen lieben Dan im Voraus für eure Antworten!!!

[Tooler]

alle Nüsse, die nicht geröstet wurden oder mit Zucker versehen etc. - also behandelt..

Walnüsse, Erdnüsse (richtige, nicht geröstet), Haselnüsse etc..

Mandeln oder Macadamia z.b . nicht

Tooler schrieb:

Mandeln oder Macadamia z.b . nicht

Meinst du jetzt dass die kein gutes Fett haben oder steh ich aufm Schlauch ?
Entschuldige meine Bl*dheit

Gruß, wuzl

Eigentlich haben alle Nüsse gutes Fett, außer die Kokusnuss. Aber Walnüsse haben eben die besten Fette von allen...

ne klar kokosnuss hat kein fett...

Nährwerte Kokosnuss frisch (je 100 gr)

Zusammensetzung Tagesbedarf
(nach DGE od. RDA)
Energie: 358 kcal
1498 kJ
Wasser: 44.62 gr
Eiweiß: 3.92 gr 70 gr
Fett: 36.50 gr max. 60 gr
Kohlenhydrate: 4.78 gr
Ballaststoffe: 9.00 gr 30 gr

lg / nicole

ich hab geschrieben GUTES Fett und nicht KEIN Fett.

oh sorry, werd nächstes mal genauer lesen

lg / nicole

[ElGordo]

Dachte das Fett der Kokosnuss ist gut zum braten (Palmin):
http://www.provitas.org/Newsletter/W.../Kokosfett.pdf

oder hier allgemein ueber Fette:
"http://wiredfitness.com/v2/articles/Nutrition%20&%20Supplementation/The%20F-WORD!.pdf"

Ich hab gestern "Studentenfutter" gekauft und gegessen, wirklich lecker...

Macadamianüsse mag ich auch gern *seufz* Na ja, aber ich liebe auch Walnüsse Lecker im Salat *mjam*