[butterflymam]

[color=orange]ne Zeitlang hab ich immer diese Reiswaffeln gegessen so für zwischendurch wenn mal ein kleienr Hunger kommt aber ist mit igentwie zu trocken nun habe ich mal getrockenete Aprikosen und Fruchtschnitten von Anatura mit verschiedenen Früchten z.b. Sanddorn,Beere gekauft.
Nun ist mir aber aufgefallen das die Fruchtschnitten 12,0g Fett im gegesatz zu den getrockneten Aprikosen mit nur 0,5 g Fett haben.

Haltet ihr getrocknetes Obst für geeignet so als Knabberei mal ab und zu?
Was esst ihr denn so als ersatz für Knabbereien?

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bei obst würde ich nicht unbedingt auf das fett gucken, das hat da normalerweise nicht viel zu suchen, viel wichtiger ist der zucker!!!
und von dem gibt es bei trockenobst reichlich aber eigtl gilt auch hier nur:
die dosis macht das gift!!!
also in gesunden mengen ist alles ok
solange du deine tageskalorien nicht überschreitest
ich eprsönlich greife lieber auf frisches obst zurück, bei trockenobst musst du denke ich mal gucken dass es nicht übermäßig gezuckert ist oder so
aber für sowas gibt es ja nährwerttabellen!

[mamakathy20]

wie währe es denn mit Studentenfutter?? Dort sind Nüsse drin , die das gesunde Fett ethalten und die sollen ja das schlechte Fett ausschwemmen!! Natürlich auch das nur in bestimmter Dosis zu sich nehm!!

Morgens eine Dose frischgeschnittenes Obst im Kühlschrank stellen ist auch praktisch! So musst du nicht, wenn der hunger kommt erst noch lästig Möhren schneiden oder so!

trockenobst und auch nüsse (studentenfutter o.ä.) ist auf jeden fall um einiges besser als chips & co. aber die dürfen natürlich nicht zu gezuckert sein. und auch hier gilt: alles in maßen, aber ansonsten völlig ok. es enthält ja viele wertvolle nährstoffe. und lieber mal ne packung trockenobst als ne packung chips...
lg shaki

Mmmmh, lecker, die Fruchtschnitten von Alnatura sind total klasse. Und für den kleinen Hunger zwischendurch sehr zu empfehlen!
Wie die andern hier schon sagen, die Gesamtmenge machts. Und da kann man seine zusätzliche Energie lieber aus Fruchtschnitten, Studentenfutter, Nüssen und Trockenobst gewinnen als aus Chips und Co.

Frisches Obst ist natürlich noch besser als getrocknetes Obst, wobei, naja, Feigen, Datteln, Pflaumen, Aprikosen etcetera gibts halt nicht so lange frisch. Und die sind als Trockenobst einfach köstlich.
Nimm die nicht geschwefelten (getrocknete Aprikosen zum Beispiel sind nicht orange!!!) und achte auf alle möglichen unnötigen Zusatzstoffe. Ich ess mein Trockenobst nur Bio.
Und nach 100g bin ich vorläufig echt satt!

Übrigens, für all die, die auch unter Eisenmangel leiden: getrocknete Aprikosen gehören da zu den Wundermitteln.