Meine aller größte schwäche im Leben.. ja es sind die "Verfluchten" NUDELN!!!!!
Ich kriege einfach nciht genug von ihnen, ich ess durchschnittlich jeden tag eine Ganze Packung NUDELN!!!!! ALLEINE!!!!
schon vom Kindergarten an habe ich sie mir selber gekocht. Ich habe schon oft versucht davon wegzukommen, aber zwecklos, Ich verfall ihnen jedesmal... Meistens ess ich sie Pur, ohne soßen oder so ein zeug,
ZumBeispiel jetzt esse ich auch gerade. zum Frühstuck....
Hm, wenn du wirklich so "nudelsüchtig" bist dass du schwer davon loskommst, würd ich sie zumindest nicht pur essen wenn du am Tag sonst ne ganze Packung (locker über 1500kcal) schaffst. Wenn du sie schon zum Frühstück brauchst, dann zumindest mit Obst gemischt, und dafür n paar weniger Nudeln. Mittags dann ne große Gemüsebeilage dazu oder so, des füllt den Magen und nimmt Platz weg, wo sonst Nudeln hinkommen würden Oder du machst Nudelsuppe mit viel Gemüse, des füllt auch gut. Aber wenn du nur Nudeln isst solltest du darauf achten auch genug Eiweiss zu dir zu nehmen, zwecks Muskelabbau.
Wow, das nenne ich mal eine ausgewachsene Nudelmanie - und ich dachte schon, ich wäre schlimm . Bei uns (wohne noch bei meinen Eltern) gibt es jeden Sonntag Nudeln - Lasagne, Bolognese, Aufläufe, mit Spinat, Lachs usw. - meistens soviel, dass ich es dann auch nochmal Montag esse. Und wenn ich bei meinem Freund bin essen wir meistens auch Nudeln . Ist schon ganz schön gemein, was die an Kalorien mitbringen. Ich drücke dir die Daumen, dass du es etwas zügeln kannst - vielleicht solltest du dir auch 2 Tage (oder am anfang 3) feste Wochentage ausmachen, an denen es Nudeln gibt. Man freut sich dann schon richtig drauf .
nudeln mit obst...nudeln zum frühstück???
sag ich jetzt mal nix zu
beim abnehmen muss man eben prioritäten setzen
wenn du dich mit nudeln kalorienmäßig so arrangieren kannst, das es passt schön und gut.
ansonsten hilft nichts als nudelkonsum einschränken, weil viele kalorien + hoher glykämischer index (= treibt blutzuckerspiegel in die höhe > insulin ausschüttung > wirkt fettverbrennung entgegen > blutzuckerspiegel fällt relativ schnell wieder, sättigt also nur kurz > heißhunger), gerade bei nicht-vollkornnudeln.
und falls das gerücht, kohlenhydrate könne man so viel essen wie man möchte auch zu dir durchgedrungen sein sollte:
kohlenhydrate werden von deinem körper in zucker umgewandelt (energie-kurzzeitspeicher), und wenn du sie durch deinen grundumsatz bzw leistungsumsatz (sport, bewegung) nicht verbrennst wandern sie sofort in den langzeitspeicher >>> nette kleine (große?) fettpölsterchen
Erster Vorschlag, nimm doch mal Vollkorn-Nudeln! Sind zwar kaum kcal-Unterschiede, aber dafür Glyx-Unterschiede und ich schmecke im Gegensatz zu den normalen überhaupt keinen Unterschied. Das wäre schon mal besser als die normalen. Dann.. Du sagst, du isst eine Packung am Tag. Was, wenn du dir ganz viele kleine Tütchen abpackst, z.B. 150g Nudeln oder so in eine Tüte. Vielleicht hilft der Gedanke auch, du isst ja trotzdem noch eine GANZE Tüte, nur sind das jetzt nicht mehr um die 400 - 500g, sondern nur noch 150g. Und du darfst ja auch Nudeln essen, nur solltest du zum Beispiel von deinem Nudel-Frühstück loskommen. Du isst ziemlich einseitig, so wie's aussieht. Wie wär's denn mal mit Joghurt + Obst morgens? Das schmeckt! Sicher mindestens so gut wie pure Nudeln. Und mittags kannst du ja dennoch Nudeln essen, mit Gemüse, Pute etc.
Wenn man bei einer Diät/Ernährungsumstellung nichts ändern & auf nichts verzichten müsste, wäre das doch auch ein bisschen zu einfach. ^^
Lg & viel Glück!
vollkornnudeln empfehle ich die barilla. die schmecken wirklich kein stück anders (sind allerdings nicht so günstig, vielleicht hilft das ja für meinen nächsten tipp)
kauf nicht so viele nudeln!
kauf dir für eine woche eine bestimmte menge und wenn die leer sind ist vorbei! ende aus!
ja und wie schon gesagt: viel gemüse, wenig nudeln = schnell satt und du hattest dein lieblingsessen trotzdem^^
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"Die höchste Form des Glücks ist ein Leben mit einem gewissen Grad an Verrücktheit." (Erasmus von Rotterdam, niederländischer Humanist)
nudeln mit obst...nudeln zum frühstück???
sag ich jetzt mal nix zu
beim abnehmen muss man eben prioritäten setzen
wenn du dich mit nudeln kalorienmäßig so arrangieren kannst, das es passt schön und gut.
ansonsten hilft nichts als nudelkonsum einschränken, weil viele kalorien + hoher glykämischer index (= treibt blutzuckerspiegel in die höhe > insulin ausschüttung > wirkt fettverbrennung entgegen > blutzuckerspiegel fällt relativ schnell wieder, sättigt also nur kurz > heißhunger), gerade bei nicht-vollkornnudeln.
und falls das gerücht, kohlenhydrate könne man so viel essen wie man möchte auch zu dir durchgedrungen sein sollte:
kohlenhydrate werden von deinem körper in zucker umgewandelt (energie-kurzzeitspeicher), und wenn du sie durch deinen grundumsatz bzw leistungsumsatz (sport, bewegung) nicht verbrennst wandern sie sofort in den langzeitspeicher >>> nette kleine (große?) fettpölsterchen
das weis ich doch scon alles... hatt ich in der schule hab ich tausendmal gelesen und eine mutter die immer dazu reden muss..
aber ich nehms mir trotzdem zu herzen..
danke für all die tipps... ich erzähl euch dann wies gelAUFEN IST
Oder du machst Nudelsuppe mit viel Gemüse, des füllt auch gut. Aber wenn du nur Nudeln isst solltest du darauf achten auch genug Eiweiss zu dir zu nehmen, zwecks Muskelabbau.
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