hallo,
ich gehe morgen wahrscheinlich essen und wollte mal fragen wieviele kalorien ihr bei tagliatelle mit currysauce so ca anrechnen würdet? die sauße ist halt schön cremig und dann sind da immer noch ein paar brokkoliröschen dabei. und von der menge her naja ein normaler teller voll halt. wär super wenn ihr mir helfen könntet, vll hat ja auch jemand ein rezept für ein ähnliches essen???

ich wuerd ziemlich viel kcal schaetzen, weil die leckeren cremigen saucen meistens extrem viel sahne und anderes fett enthalten. also schon allein mind. 300-400kcal fuer die sauce + nudeln.
rezept? hm, currysaucen mache ich nach gefuehl. fettaermer geht es, wenn du eine dose ungezuckerte mango oder frische bananen in einer pfanne zermatschst und dann mit joghurt oder creme legere abmischst, dann dazu entweder currypulver (fertige mischung, ich empfehle fuchs) oder selber kombinierst (kurkuma, ingwer, etwas chili, salz, evtl etwas zimt oder coriander/kardamom).

Hey,

ich würd mal von mind. 800 kcal ausgehen...

lg

shalana