ich esse 4x die woche mit einer horde kinder in der schulmensa, vorteil: jeder kann sich selbst auffüllen.. das problem ist nur, alles MUSS probiert werden, weil die kinder doch gerne das gemüse liegenlassen, und sich nur an fleisch etc vollfuttern.. und da muss man als erwachsener natürlich auch mitmachen, das fällt ja gleich auf..
da ich abends auch warm esse, und darauf nicht verzichten möchte, mach ich das so, dass ich bei der arbeit mittags entweder völlig beschäftigt damit tue, den kindern nachschub ranzukarren, da vergessen die kinder schnell, dass ich gar nix esse
oder aber ich esse natürlich von allem, aber z.b. von fettigen bratwürstchen nur ein kleines stückchen, dafür viel salat bzw. kartoffeln.. so werd ich satt, hab aber nur wenig kalorien gegessen.
würde ich noch in der mensa essen, würde ich mich an der salatbar gütlich tun.. da wurde auch immer nach gewicht abgerechnet, und war eigentlich immer supilecker..
oder ich würde gucken, was es gibt, bei uns war es oft so, dass man den damen hinterm tresen sagen konnte, wenn man keine sosse oder so haben wollte, oder nen kleines stück fleisch, wenig beilage etc.. die waren da eigentlich immer recht aufgeschlossen..
ooodder halt nur beilagen.. kartoffeln (die haben sooo wenig kalorien und machen satt), salate etc, oder das veggie-essen, das war auch oft kalorienfreundlich und auch ganz lecker...
aber im grunde kann man sooo viele dinge in den diät- bzw ernährungsplan einplanen, man kann ja schon vorher gucken, was es gibt und daraufhin einfach den rest des tages schon planen.. also wenns mittags lecker chicken mcnuggets gibt, gibts halt abends nen leckeren salat oder so..
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