Subway

[Svajone]

ihr kennt doch sicher diesen Sandwich-Laden, oder? meine Frage ist... kann mir jemand sagen, wie die Nährwerte bei dem folgenden Sub ausschauen?

15-cm-Tuna
Weißbrot
einfach Käse (nicht doppelt oder so)
Salat
frische Gurken
Paprika
ein paar Scheibchen Pepperoni
Honig-Senf-Sauce?

derselbe Belag, nur statt Thunfisch-Creme Turkey Breast?

und das gleiche als Roasted Chicken Breast?


versuche grad abzuschätzen, ob ein kleines Sub zum Mittagessen ein allzugroßes Harakiri für meine Diät oder eine gesunde Abwechslung (immerhin, all das mit frischem Gemüse? *g*) wäre *grübel*

[firecase]

Guten Morgen,

ich würde mal nach "Subway Nährwerte" googeln, ich glaube mich zu erinnern dass man dann ne Seite findet auf der die Nährwerte f die einzelnen Subs stehen.

Lieben Gruß, Dani

Hab letztens auch mal bei Subway gegessen. War zwar ein bisschen scharf aber soooo lecker!
Da gibts ja auch die Kalorienarmen Sandwiches. Weiß nur nicht was da drauf ist. Würd mich aber mal interessieren, wie groß der Unterschied zu den Normalen ist.

[fleur89]

hab hier was beim googeln gefunden, vllt. hilft es dir weiter

http://www.fettrechner.de/hersteller/Subway

[FamieStar]

Mal ganz davon ab, wieviele Kalorien son Sandwich hat - ich finde dieses Papp-Brot einfach nur widerlich - das Brot schmeckt echt, als ob es schon zwei Jahre als wär - bäh...

[Svajone]

danke für den Tipp... ist nur die Frage, was da als Beilage mitgerechnet wird, ob der Käse und welche Sauce dabei ist? Aber wenn man so überlegt: zwei Scheiben Käse und ein paar Spritzer Sauce dürften nicht so extrem viel ausmachen... und bei 264kcal für ein Turkey Breast bin ich eigentlich beruhigt

[Svajone]

Zitat von FamieStar Mal ganz davon ab, wieviele Kalorien son Sandwich hat - ich finde dieses Papp-Brot einfach nur widerlich - das Brot schmeckt echt, als ob es schon zwei Jahre als wär - bäh...

also ich weiß nicht, hier in meinem Lieblingsladen (man kennt mich dort und weiß inzwischen genau, wie ich mein Sub am liebsten habe *g*) wird das Brot immer vor meinen Augen direkt aus dem Ofen geholt

[SchwarzerSchmetterling]

hm... ich freu mich schon wenn das neue semester beginnt...dann kann ich auch wieder zum subway gehen

ich finds totaaaal lecker da.
aber ich ess nur den veggie delite oder veggie patty...aber der is nich so gut wie der delite

hach subway....*hinwill*

[Schnecke]

Zitat von FamieStar Mal ganz davon ab, wieviele Kalorien son Sandwich hat - ich finde dieses Papp-Brot einfach nur widerlich - das Brot schmeckt echt, als ob es schon zwei Jahre als wär - bäh...

das hatte ich noch nie. bei mir war das brot immer schön knusprig und frisch
letztens wär ich aucht fast wieder schwach geworden bei subways - konnte dann noch gut umschwenken zu nem Salat

[Apus]

Ganz im Gegenteil, Käse und Soße machen die größten zusätzlichen Kalorien aus. Deshalb empfiehlt es sich keinen Käse zu nehmen und möglichst nur die ganz scharfe Soße, da diese nicht so viele Kalorien hat. Wenn man sich dadran hält, ists eigentlich recht fettarm und gesund.