mein gu liegt bei ca. 1500. nur habe ich den fehler gemacht und in letzter zeit immer um die 1400 gegessen. wenn ich jetzt auf 1500 erhöhe, nehme ich dann erstmal zu oder ist die differenz zu gering? oder kann ich bei 1400 bleiben?
und die 100kcal werden dich auch nicht zunehmen lassen, so genau kann man seine kalorien eh nicht zählen dass du nicht auch so schon mal 100 drunter oder drüber warst.
iss einfach deine 1500 und gut ist
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00:23 Dickerchen80: jo
00:23 Dickerchen80: nimm mich
00:23 Dickerchen80: is ok
ganz ehrlich.... wie sollst du denn bei 100 kcal am Tag zu nehmen?? ich hab früher leider auch immer so gedacht.
Aber wenn du bedenkst, dass doch dein Gesamtumsatz um einiges höher ist, würdest du nicht einmal zu nehmen, wenn du 300 kcal mehr zu dir nehmen würdest.
außerdem kannst du dich ja einfach noch zusätzlich ein bisschen bewegen.
der GU bestimmt ja wirklich nur das, was du verbrennst, wenn du fast gar nichts machst
Linear-Darstellung
