Säure-Basen Verhältnis

[Angers]

Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen:

Also..seit einiger Zeit beschäftige ich mich ja mit meiner Ernährung also was ich falsch mache und was mir gut tun würde ect...jedenfalls bin ich in letzter Zeit so müde und ich hab leider seit vielen Jahren Probleme mit meiner Haut...und da hab ich ein bisschen im Internet geforscht und da stand etwas davon,dass sowas vom falschen Säure-Basen Verhältnis im Körper nicht stimmt und das der körper irgendwie 80% Basen braucht und wenn man zum Beispiel zu viel Kohlehydrate oder Süßes isst kann das aus den Fugen geraten aber was kann ich denn dagegen tun? Außer meine Ernährung abwechslungsreicher zu gestalten..da bin ich grad dabei....
Könnt ihr mir da vielleicht mehr zu sagen?

LG
Angers

[Angers]

Hat denn wirklich keiner eine Ahnung zu dem Thema oder hab ich mich zu kompliziert ausgedrückt!



LG
Eure verwirrte Angers

[lee.ann]

Zitat von Angers Hat denn wirklich keiner eine Ahnung zu dem Thema oder hab ich mich zu kompliziert ausgedrückt! LG Eure verwirrte Angers

nein, ich habe verstanden wovon du redest, nur stimme ich mit dieser ernährungsform nicht (völlig) überein. ich denke nicht, dass das säure-basenverhältnis eine gesunde ausgewogene ernährung ausmachen, sondern eher eine ausgewogene Mischkost in einem individuellen Kalorienrahmen.
deine müdigkeit kann sicherlich von deiner Ernährungsweise her rühren, dennoch würde ich eher eine Obst-Gemüse-Vollkornprodukt-lastige Ernährungsweise empfehlen, anstatt sich total auf das Säure Basen Verhältnis zu konzentrieren.

[lee.ann]

für weitere Informationen kannst du dich ja hier einlesen:

Viel Erfolg beim Abnehmen

http://www.medizinfo.de/ernaehrung/s...lt/start.shtml

[Angers]

Danke trotzdem für die Antwort..als ich neulich in einer Buchhandlung war hat mich einer angesprochen und meinte das das Säure-Basen Verhältnis total wichtig sei und hat mir ein Buch empfohlen und da stand irgendwas mit Nahrungergänzungsmitteln und ein grüner Drink..da war ich schon skeptisch..aber ich dachte das ist nur weil es dort um eine Diät ging(was aber auch nicht ok ist)..deswegen dacht ich jemand kennt sich damit aus...werd mich mal weiter informieren....danke für den Link...

LG Angers

[lee.ann]

Nahrungergänzungsmitteln und ein grüner Drink..

wäre es nicht sinnvoller ohne "Drinks" und MIT einer vernünftigen Ernährung, deinen Körper wieder in ein Gleichgewicht zu bekommen?
Du solltest lernen wie man isst und wie man seine Ernährung gesund umstellt, dann nämlich wirst du merken, dass du deinem Körper das gibt was er braucht und kannst getrost auf "grüne Drinks" verzichten.

Liebe Grüße
Lee

[Tani0815]

Hallo!
Wir ernähren uns seit einiger Zeit im Hinblick auf die Säure-Basen-Balance und muss sagen es ist super. Ich fühl mich wohl und fit und mir schmecken die Rezepte wirklich supergut. Es ist nichts verboten - nur die Gewichtung sollte eingehalten werden. Anfangs wird 80/20% basisch/sauer empfohlen (zur "Entsäuerung"), später genügt 75/25%. Man muss auch nichts wiegen, zählen usw.
Wir haben uns im Internet unter www.basisch.de angelesen und dann bei amazon zwei Bücher zum Thema gekauft. Durch das Kochbuch "Ganz bequem zur Säure-Basen-Balance" von Bachmann/Müller/Trautwein lernt man basisch zu kochen und zwar ganz einfach, schnell und lecker. Es sind auch die Grundlagen dazu sehr gut erklärt und eine Tabelle welche Lebensmittel wie wirken.
Für wahre Fleischesser ist es wahrscheinlich nicht so interessant, aber für "gelegentlich"-Fleischesser ist es wirklich toll.
Ich habe pro Woche mit dieser Ernährung und Sport ca. 1 kg abgenommen!
Da ich mittlerweile nicht mehr so streng bin hab ich über die Feiertage auch wieder 1 kg zugenommen, aber das ist ok. Ab sofort ist wieder basisch angesagt und ich freu mich wirklich drauf!
Noch fragen? Gerne!
Ach ja und außer einem im Lebensmittelhandel erhältlichen Säure-Basen-Tee (normaler Kräuertee) habe ich keine zusätzlichen Produkte genutzt!
Liebe Grüße,
Tani

[mineralkerbe]

Zitat von lee.ann dennoch würde ich eher eine Obst-Gemüse-Vollkornprodukt-lastige Ernährungsweise empfehlen

ich kann nicht verstehen, warum bei den meisten ernährungsempfehlungen in diesem forum das eiweiß unter den tisch fällt. klar, obst und gemüse muss sein und wenn schon kohlenhydrate, dann vollkorn... aber wo um himmels willen bleibt das eiweiß?

[Tani0815]

Genau - Eiweiss ist wichtig und wird in dem genannten basischen Kochbuch übrigens auch mit Fleisch- und Fischgerichten sowie einem leckeren Quinoa (= Getreide)-Rezept berücksichtigt!
Alles was einseitig und extrem betrieben wird ist schlecht! Und: Was dem Einen hilft und gut tut ist für den Anderen nicht unbedingt auch geeignet - gerade wenns um Ernährung geht muss jeder Mensch seinen eigenen Weg finden!

[Angers]

Erstmal danke für die Tipps...Natürlich ist es wichtig seine Ernährung ohne irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel zu verändern und das hab ich auch vor...und auf der Suche nach Tipps im Internet bin ich eben auf dieses Säure-Basen Verhältnis gestoßen..mehr nicht....und @ Tani..danke für die Internetseite...kannst du mir denn ein Buch empfehlen was besonders informativ ist?
Und..natürlich darf man das Eiweiß nicht vergessen...nur eben in ausgewogenen Mengen....

LG