[Miette]

Sagt mal, hat einer von euch Erfahrungen mit Obsttagen? Kann man da soviel Obst und Gemüse essen wie man will? Möchte nächste Woche evtl. einen einlegen Zumindest es versuchen!

Wie verliefen diese Tage bei euch,evtl. in Fressattacken? Davor hab ich ja ein wenig Angst Bringen die wirklich viel und wieviel esst ihr dann immer?

Hoffe auf viele Antworten!

Soviel Obst essen, wie du willst, kannst du nicht. Da ja auch Obst und Gemüse Kalorien besitzen. Wirst du rein theoretisch gesehen, zunehmen wenn du, dadurch mehr Kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst. Fressattacken wirst du glaube ich nicht bekommen, wenn du abwechslungsreich ist.

[Miaka]

Also, ich hab sowas mal versucht, aber leider hat mein Magen da gar nicht mitgespielt.. Hatte übelst Bauchweh und auch so gings mir nich wirklich gut.. Klar, der Körper is nich an sowas gewöhnt und muss sich langsam drau einstellen, aber ich für mich hab dadrauf keine Lust mehr.. Das bedeutet natürlich keinesfalls, dass es Dir auch so ergehen muss! Jeder Mensch is anders!
Also ich denk mal, solang Dus nicht überteibst, kannst Du von allem was essen.. Nur Du weisst ja sicher, dass Bananen zb mehr Kalorien als Äpfel haben oder Honigmelonen super viel Fruchtzucker enthalten... Aber solang Du im Rahmen bleibst - ok, anderweitig würde glaubich eh jedem zwangsläufig nach 15 Bananen irgendwann schlecht werden.. *ggg*
Vielleicht schreibst Du Dir vorher einen Essensplan auf und rechnest Dir in etwa mal die Kalos mit dem Fettrechner aus und überlegst Dir, was gut zusammenpassen würde...
Hhm, jetzt hab ich Lust auf nen schönen Obstsalat *gg*

[Miette]

Danke für eure Antworten!

Kennt ihr vielleicht Adressen, wo man die Kalorien- und Fettangaben pro Stück berechnen kann? Bei Fettrechner kann man es leider nur in Grammzahlen, aber soviel helfen die mir auch nicht weiter ?!

[Apus]

Schlag dir so einen Quatsch doch bitte aus dem Kopf...

Ess lieber ganz normal und nebenbei ein bisschen Obst.

[Nezumi84]

ich hab das auch letztes jahr ne zeitlang gemacht..jeden freitag und samstags wars so..ich hatte extrem hunger und hab dann auch recht viel und recht ungesund gegessen.
ich finde sowas nur sinnvoll wenn man mal nen tag vielleicht über die stränge geschlagen hat aber ansonsten wenn man sich normal gesund ernährt sin solche obst/gemüsetage eigentlich überflüssig.

So einen Rohkosttag machen ich ein paar Mal im Jahr zum "Entschlacken". Nee, echt nicht jede Woche.
Also dann nur Rohkost (und Maß halten, iss nicht zuuu viel!) und viel, viel trinken. Nein, keine Heisshungeranfälle, auch an den Tagen danach nicht. Fühl mich prima!

Wenn Du gern Obst magst und Dir was gutes tun möchtest, kann ich Dir Fit-for-Life empfehlen. Da isst man bis Mittag eigentlich nur Obst. Mach ich nicht jeden Tag, aber schon so drei bis vier Tage pro Woche. Und fühl mich da megagut bei. Ist einfach super lecker (ess unheimlich gern Obst), macht mich wach und fit. Und passt zu meiner Ernährungsweise "morgens low fat, abends low carb".

Viel Erfolg und lass es Dir schmecken!

[Miette]

Also das wäre mein erstes Mal und würde sowas sicher nicht oft machen, also keine Sorge

Kapputschino.. Naja, bis mittags esse ich eigtl. auch nur Obst *g* Halt zum Frühstück und iner Schule oder zwischendurch.. Ich werd mal schauen und mir evtl. einen eigene Plan zusammen stellen Molkedrink oder dergleichen kommt da sicher auch gut, oder was meint ihr?

Hallo Miette!

Hm, neee, ich glaub an einem Rohkosttag würde ich keine Molke trinken (die würd ich eh nicht trinken, aber das nur am Rande). Da würd ich mir eher so ein feines "Gemüsekur-Säftchen" (gibts lecker im Bioladen oder beim dm-drogeriemarkt) gönnen. Das entschlackt noch besser! Und dann dazu noch ein spezieller Kräutertee oder einfach Brennessel und Kamille (zum Entgiften).

Wozu möchest Du denn den Rohkosttag einlegen? Um den Stoffwechsel an zu krubeln oder echt zum "entschlacken"? Oder einfach aus Spass.

Ich schieb so einen Tag auch gern ein, wenn ich am Tag vorher eindeutig zu viel und alles durcheinander oder was auch immer gegessen habe... gönne meinem System damit eine Ruhepause.

[Apus]

Schlacke? Seid ihr Braunkohlekraftwerke? Ich denke nicht...

Und von Ernährung auch keine Ahnung...