hab gehört dass quark stopfen soll. is da was dran? hab eh schon nich die aktivste verdauung und esse beinahe täglich quark. : /

Also ich habe das auch mal gehört. Ich denke mal weil er praktisch keine Ballaststoffe enthält. In meinen Quark kommt entweder Obst oder Gemüse (Kräuterquark) und ich habe trotz ca. 300gr. Quark am Tag keine Probleme...

[Mary Poppins]

quark macht zumindest äußerst satt.
ob der sich irgendwie auf den darm auswirkt weiß ich nicht, ich hab aber nicht das gefühl, dass mein darm da irgendwelche probleme mit hat.

ist eben ne menge eiweiß. bis das verdaut ist brauchts seine zeit.

[pixienana]

Hatte ich nie Probleme mit. Wenn man viel trinkt dürfte das eigentlich kein Problem sein, vermute ich.

Macht vielleicht einen Unterschied, wenn man viel Obst und Gemüse --> Ballaststoffe dazu isst?

Aber er macht tierisch satt.

[essence]

viel trinken ist da auch ganz wichtig.

hatte mal starke verstopfungen und der arzt meinte es kann gut sein, dass mein magen mit dem vielen eiweiß überfordert war weil nicht genug flüssigkeit und/oder ballaststoffe vorhanden waren!!

also viiiiiel trinken und auch mal was ballaststoffreiches essen, dann sollts hinhauen!!

Ahwas, wenn man genug dazu trinkt, stopft quark auch nicht... zumindest nich bei ner gesunden verdauung

[kitkatkatze]

Hi,

ich mache ja gerade eine Quarkdiät und ich habe keinerlei Probleme. Ich trinke viel und esse zusätzlich Obst und Gemüse.

Bis jetzt gehts mir prima

[Pat]

Du machst eine Quarkdiät? Und wie sieht die aus?!

[Nezumi84]

das hör ich bzw. les ich jetzt zum ersten mal, dass quark stopfen soll..
hab noch nichts davon gemerkt auch wenn ich nicht so sonderlich oft quark esse.

[sun]

...generell sollte man bei einer sehr Eiweißlastigen Ernährung sehr viel trinken - nicht das man mit den Nieren etc. Probs bekommt Da kann ich meinen Vorrednerinnen nur beipflichten Minimum dann 3 ltr. Flüssigkeit am Tag

LG

sun