Vielleicht kennt Ihr mein Problem: jetzt nach Wihnachten ist der Schrank voller Süßigkeiten, wenn man dann Diätrezepte kocht, die leider oft nicht so richtig satt machen, ist die Versuchung umso größer mal in den Schrank zu gucken...
Was für Rezepte bzw. welche Zutaten sollte man da am besten nehmen??
Mir hiilft es immer besonders, wenn ich mit Vollkornprodukten koche.
Nach einer Portion Vollkornnudeln am Mittag mit Souce z.B. habe ich bis zum Abend keinen Hunger mehr.
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1. Ziel: 67kg -> erreicht am 24.9.07
2. Ziel: 64kg
3. Ziel: 62kg
stimmt, Vollkorn macht gut satt. Und natürlich viel mit Gemüse "strecken", also wenn du zb ne Soße machst, dann viel Gemüse mit reinpacken, des füllt den Magen zusätzlich.
also ich kann nicht anfangen abzunehmen, wenn der Schrank noch voller Süssigkeiten ist. Entweder noch alles aufessen dann lohnt es sich danach erst Recht oder den Rest verschenken.
Ansonsten sollen ja hart-gekochte Eier eine gute Weile vorhalten?
Was ich gern nehme wenn ich Lust auf Süßspeisen habe: Magerquark mit Obst. Bei Bedarf mit Süßstoff nachsüßen, oder entsprechend süßes Obst dranschnibbeln.
Oder wenns deftig sein soll: Ne große Ofenkartoffel mit Zwiebel-Kräuter-Quark, auch aus Magerquark, gehackten Zwiebeln und TK-Kräutern zubereitet. Macht pappsatt!
Bei den Vollkornprodukten stimm ich auch zu! Die halten wirklich wesentlich länger satt und mittlerweile mag ich die "normalen" Nudeln gar nicht mehr. Die schmecken so fade.
was mir besonders hilft sind alle möglichen salat, wenn möglich mit krabben.
hab mir heute mittag salatherzen gemacht mit krabben und mais..super lecker!!! und ich war satt hinterher.
vollkornprodukte sind auch gut..machen mir aber persönlich lust auf mehr *G*
was auch gut ist..haferflocken und dazu ne tasse tee trinken..quillt im magen auf und man is recht lange sehr sehr satt..aber nicht zuviel essen..gibt leider böse blähungen
Ich hab mir grad nen Beutel Reis gekocht (hab nix anderes im Haus mehr SORRY!!!) mit TK-Spinat (600 Gramm Packung)...
Bisserl Knofi an den Spinat (den Knofi musste ich mir heute noch schnell bei meinem (EX-) Pizza Mann holen, weil sowas hab ich ja nicht zu hause. Der hat ihn mir geschenkt... *grins*.
Ein bisschen Salz, Pfeffer, Muskat... leeeeegga!!! DAS war heute allerdings meine Hauptmahlzeit... *ggg* und schlägt mit 810 kcl zu buche...
Gott ich ärgere mich so dermaßen über das Müsli von heute morgen...
dann lohnt es sich danach erst Recht oder den Rest verschenken.
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