Kalorienverbrauch Sitzen

[wuzl]

Hallo liebe Naschis,

hab gestern beim fitrechner.de meinen Leistungsumsatz mal ein bisschen ausgerechnet. Und es kommt raus dass ich in einer Stunde sitzen 60kcal verbrenne. Kann das wirklich sein? Das würde ja heissen dass ich bei einem Grundumsatz von ~1500kcal noch über 600 Kalos essen darf selbst wenn ich den ganze Tag nur sitze ? Klärt mich bitte auf

Lieben Gruß, wuzl

Hm, ich glaube, im Grunduzmsatz sind "Tätigkeiten" wie Sitzen schon drin. Der Grundumsatz gibt ja den Verbrauch bei Bewegungslosigkeit an und dazu zähle ich Sitzen mal. Aber alles, was du dich im Sitzen _bewegen_ solltest, dürftest du dazurechnen. Sprich, man hat vielleicht durchs Rumhibbeln o.ä. ein paar Zusatzkalorien verbraucht, aber das dürfte kaum der Rede wert sein.
Mir erscheinen 600 Zusatzkalorien nämlich ganz schön viel. Abre ganz sicher bin ich nicht.

[real.]

Zitat von Vinny Hm, ich glaube, im Grunduzmsatz sind "Tätigkeiten" wie Sitzen schon drin. Der Grundumsatz gibt ja den Verbrauch bei Bewegungslosigkeit an und dazu zähle ich Sitzen mal.

aber der grundumsatz sind doch nur die tätigkeiten die der körper von haus aus macht (lungenfunktionen, herz etc...) dazu würd ich sitzen nicht zählen.

aber ich denk die anderen tätigkeiten wie sitzen, gehen oder so, die gehören ja dann zum leistungsumsatz, dieja dann zum grundumsatz dazugezählt werden und daraus wird widerrum der gesamtumsatz.

also könnts schon hinhaun aber ganz sicher bin ich nciht*g*

Ja, einerseits schon ... mir kommts nur insgesamt etwas zu großzügig vor. Weil ich mir kaum vorstellen kann, dass es 60 kcal zusätzlich verbraucht, wenn ich einfach nur da sitze anstatt im Bett zu liegen.
Vielleicht irritiert es ich nur, weils für mich sicher nicht zutrifft. Ich hätte dann nur durchs Rumsitzen um die 1800 kcal zur Verfügung, damit nehme ich zu - soviel kann ich nur essen, wenn ich Sport mache.

[black]

wenn ich mir bei fitrechner.de alles ausrechne, was ich so am Tag mache, angefangen vom Bett machen, Kochen bishin zum Lesen komme ich zusammen mit meinem Grundumsatz locker auf 2700 kcal... etwas viel würde ich mal meinen. Aber eigentlich müsste es so sein, nach der Rechnung zumindest...

[wuzl]

Hm, jetzt sind wir wohl alle genauso schlau wie zuvor. Wo sind hier die Experten? Thommy?

Hmm, dann tippe ich mal drauf, dass es rechnerisch stimmt, aber beim Fitrecher vielleicht bei allen Tätigkeiten sozusagen der Höchstwert genommen wird, den der individuelle Körper nicht zwangsläufig erfüllt. Vielleicht hätte ich mit einem Sußer-Stoffwechsel und mehr Muskeln diesen Verbrauch, liege aber, aus welchen Gründen auch immer, darunter ...
Beim Fettrechner sind ja manchmal auch Nährwertangaben abweichend von anderen und da wird glaube ich auch gerne ein höherer Wert genommen und man darf nicht unbedingt zu 100 Prozent davon ausgehen, dass er auch immer genau so stimmt.
Ich möchte nicht wirklich testen, ob ich nur mit Sitzen 1800 kcal verbrauche. <g> Ich weiß nur, wenn ich Sport mache und mich zusätzlich ordentlich bewege, dann halte ich mein Gewicht dabei gerade so.

Krass übrigens, wie viele Unterschiede bei "Sitzen" angegeben werden: Beim Eisfischen, strickend, mit Tieren spielend, Gottesdienstteilnahe, Toilette, Urinierend ...

[wuzl]

vielleicht halten sich die Leute vom fitrechner auch nur für extrem lustig und haben zuviel Fantasie