[Claudinschen]

Hallo zusammen,

im neuen Jahr habe ich, wie viele andere evtl. auch, den Vorsatz gefasst wieder voll mit dem abnehmen durchzustarten.

Ich suche aus diesem Grund einen guten Kalorien/Fett-Führer, der viele gebräuchliche Lebensmittel enthält aber, was mir sehr wichtig ist, auch mal Angaben über das Essen im Kino, im Restaurant usw. Welche Bücher habt ihr so und könnt sie empfehlen? Hab im Internet schon mehrere gefunden aber man weiß ja nie ob es wirklich so weiterhilft.

Danke für eure Antworten und euch allen einen guten Übergang!

Eure Claudi

[dream]

so weit ich weis soll es gute bücher von gu geben und so wie ich es in erinnerung habe hat es auch solche angaben

[sun]

Huhu,

kann Dir die Nährwert-Tabelle von BCM empfehlen ist sehr umfangreich und ausführlich...

LG

sun

also ich kann dir den Kalorien& nährwerte kompass von GU empfehlen
kostet 10 €, ist lein, passt in jede handtasche, und hat wirklich viel...

[Liaphia]

Ja den Kalorien & Nährwerte Kompass von GU kann ich dir auch empfehlen! Es steht alles drin, sogar fast food! Also falls es dich mal überkommen sollte, weißt du wieviel fett und kalos ein chickenburger oder so hat. Ich guck sehr oft rein, da es einem eine gute orientierung bietet. echt gut das teil. Es kommen aber jährlich neue lebensmittel dazu. Meiner ist mit 05/06 wohl etwas altersschwach. Aber für 10 € geht das okay denke ich. Find das ding klasse!

LG, Liaphia

[Antje1975]

ich benutze "kalorien mundgerecht" das ist auch super und hat angaben aus allen bereichen und paßt auch noch in die handtasche

[luzi]

Ich hab auch den großen GU Kompass "Kalorien& Nährwerte" (heißt auch "Der Große Klever"). Finde den auch sehr gut, weil er handtaschentauglich ist und zudem auch Essen außer Haus enthält. Und mit 10 Euro ist das Buch auch relativ günstig.