Obst und Gemüse --> Macht es Dick?

Kann man allgemein durch obst und gemüse zunehmen, weil ich esse viel Orangen, Bananen usw. ???

[black]

Du kannst von allem zu- und abnehmen, wenn du über deinen Umsatz kommst bzw. unter deinem Umsatz bleibst. Egal ob Obst, Gemüse, Süßkram oder sonst was. Natürlich kannst du von Gemüse um einiges mehr essen als von Süßigkeiten... Obst ist auch wieder gefährlich, vorallem Banane, die haben ziemlich viele Kalorien. Wenn du die aber gerne isst, kannst du sie ja trotzalledem mit einbauen.

Wie schn gesgat - man kann von allem zunehmen, es kommt auf die Kaloruienzahl an. Es kommt darauf an, was du unter "viel" verstehst. fünfmal am Tag soll man ja sogar Obst und Gemüse essen, gerne noch mehr. Das meiste hat recht wenig Kalorien, da es ja auch zu großen Teilen aus Wasser bersteht. Du kannst es ja einfach ausrechnen, was du so an Obst und Gemüse zu dir nimmst. Eine Banane und ein großer Apfel haben z.B. jeweils um die 100 kcal. Wenn du jetzt also 3 Bananen und 2 Äpfel isst, hast du 500 kcal zusammen, wenn dazu noch z.B. Weintrauben und ein paar Mandarinen kommen, kann man schon auf 800 kcal allein durch Obst kommen. Aber es sind a) gesunde Kalorien und b) sättigt es gewöhnlich mehr als Süßigkeiten. Deswegen: Wenn man Kalorien sparen will, dann lieber an anderen Dingen als an so gesunden Sachen.

[ka.tharina]

wie klein muss ne banane sein, damit sie 100kcal hat?!?!

iss schön dein obst und gemüse, verzichte aber auf zuviele bananen, avocados und ähnliches .... die wahrscheinlichkeit, dass du davon so viel runterbekommst, dass sich das auf deine energiebilanz auswirkt, ist wohl unwahrscheinlich! (wir reden doch davon, dass du ausschließlich obst und gemüse essen willst? ...allerdings fehlt dann calcium und magnesium, also so n becherchen früchtequark wäre ganz sinnvoll!)

uuuund: immer schön an die inversion denken!!

[Nezumi84]

wenn schon obst und gemüse dick macht..was soll man dann überhaupt noch essen.
also bananen ess ich zwar auch eher selten wegen dem zuckergehalt aber gerade bei gemüse muss man sich nicht zurücknehmen. die meisten gemüsesorten haben ohnehin recht wenig kalorien, man denke da z.b. an gurken, spargeln und salat.

wenn schon obst und gemüse dick macht..was soll man dann überhaupt noch essen.

Das is schonmal ne falsche Ansicht... natürlich machen Obst und Gemüse dick, wenn man davon zuviel isst...
Genauso macht schokolade nicht unbedingt dick, wenn man davon jeden Tag ein Stückchen isst... bei ner ganzen Tafel ist das v3ermutlich shcon was anderes.

Deswegen: Man sollte alles essen aber nicht in Massen sondern in Maßen.

[Nezumi84]

ich denke um zuzunehmen müsste man schon kiloweise obst und gemüse essen.

[NotAnAngel]

@ ka.tharina

uuuund: immer schön an die inversion denken!!

was ist denn das? [/u]

[ka.tharina]

....ein blöder spruch von jemandem, der es sich nicht verkneifen konnte!

zitat der unbekannte:
Kann man allgemein durch obst und gemüse zunehmen, weil ich esse viel Orangen, Bananen usw. ???

da muss dringend ne inversion hin, das bedeutet, dass die wörter verstellt werden müssen, damit der nebensatz ein echter nebensatz ist..... na...und beim nachdenken verbrennt man ja auch n paar kalorien!!
[/i]

[NotAnAngel]

Oh....und des trotz Deutsch-LK nicht erkannt *schande über mich*