Frage an die Schüler unter uns (:

[shivapcici]

Hallo,

ich habe das Problem, dass ich, obwohl ich morgens frühstücke, meistens in der ersten großen Pause schon wieder Hunger (Hunger, nicht Appetit!) habe. Kennt ihr das auch? Oder ist es nur eine gewöhnungssache? Also wenn ich einfach aufhöre, direkt in der 1. Pause was zu essen, sondern zb. erst in der 2., dass dann auch das Hungergefühl nach einigen Tagen verschwindet?

Was esst ihr während der Schulzeit, bzw. wann esst ihr zu Mittag?

Lieben Dank im Vorraus!

[Schnecke]

Was frühstückst du denn morgens?
Am besten ist natürlich etwas, was lange satt macht: Müsli (ohne Zuckerzusatz), Vollkornbrot...
was mich immer seeehr lange satt gemacht hat:
2Scheiben Vollkornbrot (von Harry ).
Auf die erste Scheibe leichte Salatcreme vom Aldi, Eisbergsalatblätter, Geflügelwurst,nochmal Salatcreme, jede Menge Kresse, 2,3Gurkenscheibchen - danach die andere Scheibe drauf.
Durchschneiden - fertig.
Oder das ganze mit so Sandwich-Käse. suuuuuuper lecker und macht lange satt durch das Vollkornbrot.

Oder selbstgemachtes Knäckebrot aus Leinsamen und Sonnenblumenkernen macht sehr lange satt.

LG,
Schnecke

[guitar-_-me]

ist bei mir ganz einfach: ich verbrauche die hälfte meiner kalorien (bzw punkte, weil ich ww mach) am morgen.

bin auch ein vormittags-hungriger mensch

ess dann immer ein riesen-vollkornbrötchen mit salat und remoulade und irgendwas gutem, wie kochschinken oder käse.
dann noch einen naturjoghurt mit süßstoff, haferflocken und obst.

und meist es ich dann auch sogar noch ein brötchen mit kochschinken und salat.

ich komm damit ganz gut klar^^

[lady-dive]

Also als ich noch zur Schule ging, habe ich morgens immer ein Schälchen Vollkorncornflakes (oder Vollkornflakes) mit Milch und eine Tasse Schwarztee zu mir genommen. In der ersten Pause (nach der 2. Stunde)kam dann natürlich der Hunger - da gab es dann so ein leckeres Sandwich, wie oben beschrieben. Aber bitte nicht vom Bäcker oder vom Schülercafe (die Remoulade) ist pures Fett.
In der zweiten großen Pause (nach der 5. Stunde) habe ich dann noch Obst gegessen.
Zu Hause (nach der 8. Stunde) Habe ich dann ganz normal zu Mittag gegessen. Und weil das so spät war (ca. 16 Uhr), habe ich abends dann nur noch Obst oder Rohkost genommen.

[shivapcici]

Oh oh, das ist auch noch so ein Problem: Die Cafeteria. Wieder ein Vorsatz fürs neue Jahr: weniger Geld da lassen, meiner Figur zuliebe.
Meistens esse ich Brot mit Käse (Gouda) - esse eigtl. nicht viel anderes auf Brot/Brötchen, bin Vegetarier und wählerisch. Manchmal auch Naturjoghurt mit Vollkornflakes und Obst. Trotzdem hab ich dann immer nach der 2. und nach der 4. Std Hunger (;
Naja, denke, ich werd mir das einfach angewöhnen, dann nichts mehr zu essen, denn sonst würde ich (wenn ich im Januar wieder anfange Punkte zu zählen), alle Punkte schon vormittags verbraten.

[pixienana]

aalso, bei mir war das so wenn ich zu viel gefrühstückt hatte, oder nicht genug Eiweiß. Wenn ich zum Frühstück Milch und Quark hatte gabs keine Probleme.

Und viele Kohlehydrate früh morgens waren bei mir auch problematisch. ich weiß zwar nicht warum (...öhm, Bio-LK... ), aber die haben mir eher noch mehr Hunger gemacht.
Also keine Brötchen zum Frühstück, sondern Milchkaffe und Obstsalat mit Joghurt (ich weiß, Obst hat auch KH, hatte aber nicht den gleichen Effekt wie Vollkornbrot oder Müsli).

[+*ShiningStar*+]

Also ich frühstücke nicht und ess in der schule au nix, trink aber brav meinen liter wasser...des reicht mir, kopf is zwar net so belastbar aber pasts scho...

[Ginger]

Also, ich kenne das Gefühl, dass der Magen spätestens in der dritten Stunde nfängt, sich selbst zu fressen auch nur zu genüge. Ich hol mir meist einen Apfel beim Hausmeister, wenns wirklich so weit kommt, aber für gewöhnlich lassen sich die Hungergefühle auch mit einem Früchtequarkfrühstück umgehen.
Alternative: Zwei Möhren von daheim mitnehmen und Knabbern. =)

Ginger

[essence]

oh mein gott wenn ich das so lese dann komm ich mir ja direkt vor wie ein vielfraß
esst ihr denn gar nichts in der schule teilweise?!?! wär für mich echt unvorstellbar!!!
ich ess da erstens aus langeweile, zweitens weil eben jeder isst (ich weiß, sind schlecht gründe, ist aber die wahrheit...), und drittens weil ich schule schon auch anstrengend finde, da kann ich mich sonst nicht was-weiß-ich wie viele stunden am stück konzentrieren...

ich ess am vormittag eben alles was von der menge her viel ist, aber wenig kcal hat. also eben karotten, gurken, paprika oder mandarinen, orangen, äpfel, weil mich das dann auch nervt irgendwann gibts dann noch ab und an knäckebrot oder joghurt oder salat... komm damit echt sehr gut klar.
da ich immer erst am sehr späten nm oder am abend heim komme würde das anders auch nicht funktionieren.
achja, molke hab ich noch vergessen.

dass ich mir beim buffet was kaufe hab ich mir schon längst abgewöhnt. ich esse das was ich mithabe (und das ist im normalfall nie zu wenig) und spar mir mein geld für was anderes

[lady-dive]

Diese Versuchungen (eine Cafeteria, ein Italiener, 5 Bäcker und ein Supermarkt in direkter Reichweite der Schule) umging ich immer, indem ich mir kein Geld mit zu Schule genommen habe. Und meine Freunde wussten auch, dass sie mir nichts leihen durften.