nutella-crepe???

wieviel nutella schmieren die auf dem weihnachtsmarkt denn so ungefähr pro crepe rein? ich kann sowas überhaupt nicht einschätzen . wär echt nett wenn mir jemand helfen könnte

[Lestat]

Wie wärs wenn du sagst "mit wenig Nutella" oder "dünn bestreichen"?
Dann weisst du wieviel er drauf tut.
Oder ganz die Finger von dem Zeug lässt, das hat nämlich erschreckend viel Kalorien

[Shalana]

Also,

ein Crepes mit 100 gr. hat laut Fettrechner.de 220.00 kcal und 9.00 gr Fett. Eine Portion Nutella (25gr) hat 129 kcal und 7,50 gr. Fett.

Macht also so um die 400 Kalorien und knapp 20 gr. Fett (mal großzügig gerechnet).

Also die Kalorienanzahl finde ich jetzt nicht so schlimm, aber das mit dem Fett ist schon heftig finde ich.

Hier habe ich allerdings ein Bananenquark-Crepes Rezept gefunden:

LINK

[mineralkerbe]

crêpes und nutella auf dem weihnachtsmarkt passen - zumindest für mich - überhaupt nicht mit diät zusammen. zu shalanas rechnung kommt meist noch butter/zucker dazu und ob sich die typen an den ständen an 25g-portionen halten wage ich auch zu bezweifeln.

während einer diät ist die zugeführte nährstoffmenge zu beschränkt, um derart viele "leerkalorien" ohne nutzen für den körper zu essen. je nach person kann so ein dick beschmierter crepe schonmal ein drittel bis die hälfte des tagesbedarfs an kalorien ausmachen. mit dem rest den eiweißbedarf usw zu decken wird schwierig, ausserdem ist hungern den restlichen tag über angesagt.

ja, ich dramatisiere gerne
aber das ist nunmal meine meinung

[Shalana]

Ja sehe ich ähnlich... meine Rechnung oben war ja auch nur mal ein Anhaltspunkt. Ich wette bei den Crepes auf dem Weihnachtsmarkt kann man nochmal locker 200 Kalorien und 10 gr. Fett drauf rechnen.

Wobei ich es okay finde, dass man sich mal belohnt, wenn man schon schön abgenommen hat - aber ob das unbedingt ein Crepe sein muss?

dankeschön, besonders auch für das rezept, werd ich unbedingt ma ausprobieren. aber der eine nutella-crepe pro jahr muss trotzdem sein, ich kann einfach nich anders

[Shalana]

*seufz*

Ja das kenn ich Obwohl bis jetzt konnte ich noch widerstehen

[Alessa]

mööönsch, du kannst es doch vertragen. Ist doch kein Beinbruch wenn du mal ein Nutelle Crepe isst.

[Igelfrosch]

Ich finde auch, dass man sich ruhig ab und zu mal einen leckeren Crepe gönnen kann. Aber das muss jeder selber mit sich ausmachen.

Schätzungsweise kommt auf einen Crepe ca. ein großer Esslöffel Nutella drauf. Aber wie schon gesagt - wenn Du den Verkäufer bittest, ein bißchen sparsamer zu sein, ist der bestimmt nicht abgeneigt - im Gegenteil .

Ach nix da, warum sollte man das eine Mal den Verkäufer auch noch bitten sparsam zu sein? Von ein Mal so ein Teil futtern nimmt man nicht gleich wieder kiloweise zu! Selbst wenn wir mal mit 1000 kcal zusätzlich rechnen wollten (und das hat son Teil nun auch nicht): um ein Kilo zuzunehmen, müsste man zusätzlich zum NORMALEN Tagesbedarf eben auch noch 7000-9000 kcal futtern. Also, hau rein, lass es Dir schmecken und denk nicht mal dran, ein schlechtes Gewissen zu haben!
Hatte übrigens am Donnerstag auch so ein Teil - das war einfach HIMMLISCH!!!