Kann man mit der Menge von Lebensmitteln abnehmen?

Also . . .
Ich habe mir mal überlegt einen Plan für mich aufzustellen . . .

Kann man davon abnehmen??

Ein Beispiel von gestern

Frühstück : Ein Brot (Ein Schwarzbrot mit Käse Butter und Marmelade)
Ein Glas Milch und ein Glas Brausetaplette (Vitamine),

Mittagessen :
Ein Teller Spagetti

Abendbrot :
Ein Schwarzbrot mit Quark . .

Am Tag immer so zwischen durch :
Eine Grapefruit, eine Apfelsine und eine Banane
3 Liter Wasser
Eine Naschration : Ich habe immer in so einer kleinen Pullmolldose meine Naschration für ein Tag bedeutet das ca. 7 Gummibärchen, Zwei stück schoko, zwei bonbons und ne salzstange

bitte um antwort

[Shinigami]

finde es heraus.

berechne deinen grundumsatz und such bei fettrechner.de die kalos zusammen.
liegen sie dann über deinem grundumsatz und unter dem gesamtumsatz, nimmst du ab, da negative energiebilanz.

[Wolfi]

Von der Menge her könnte es klappen denke ich mir.
Aber als WW-Anhänger sehe ich zwar Obst, aber kein Gemüse bei dir gestern.

[Volltreffer63]

bin zwar kein WW-ler, aber das Gemüse würd mir in deinem Plan auch fehlen. Ansonsten mach ich es genauso wie du. Inklusive der kleinen Naschration.

lg

[Adara]

Das Gemüse könnte man bei Spagetti ja ganz gut noch beigeben Gemüse würd mir auch auf dem Plan fehlen. Ansonsten kann ich deinen Plan nicht so beurteilen, kannst ja mal ausrechnen, wie viele Kalorien du bräuchtest.

hängt ja auch noch von den fettanteilen der milch, des käses und der butter mit ab.

am besten natürlich so wenig fett wie möglich - dann dürft es klappen

also ich denke auch, dass dein plan klappen könnte. )

hört sich nicht wirklich nach viel an, somit müsstest du auf jeden fall eine negative energiebilanz haben.

kannst ja zu den spaghetti ne schöne gemüsesoße zaubern, dann gibts auch nix mehr zu meckern

[sun]

Hallo Hanna,

also ausgewogen ist das nicht

Bei solchen Fragen wären die Rubriken Nährwerte oder Eßtagespläne besser.

*btw* ist das äußerst schlecht zu beurteilen, wenn Du keine Nährwerte / Mengen etc. angibst...

z.B. 1 Teller Spaghetti: wieviel davon? in Butter geschwenkt? mit welcher Soße oder nur pur, welche Spaghetti - Eiernudeln oder Hartweizengries oder Vollkornnudeln? 1 Schwarzbrot mit Butter und Käse? : 1 Pfund Brot, oder 1 Scheibe? Wieviel Butter, welchen Käse und wieviel davon?

Also um kompetente Antworten zu bekommen, solltest Du schon etwas genauer in Deinen Angaben sein..

Oberflächlich betrachtet - es fehlen Gemüse, und ne Menge an Eiweiß und es sind zu viel schlechte Fette in der relation zu guten, und es sind zu wenig Balaststoffe

LG

sun