gebratene Nudeln und Ente

[Panka]

Hallo!

Ich guck sonst immer nach, wieviel kallos die verschiedenen Sachen die ich esse ungefähr haben, aber heute bin ich total planlos...
Hab heute beim Chinesen gebratene Nudeln und Ente zum mitnehmen geholt und zu Hause gegessen. Es waren ~260g gebratene Nudeln (mit Sojasprossen, etc) und ~170g überbackene Ente
Leider wird mir schon wenn ich nur das Gewicht der Nudeln angebe ein Wert von über 900 kcal angezeigt... das kann doch nicht sein, oder? Da hätt ich mir ja gleich nen Döner reinzwitschern können....
Auf wieviel kcal würdet ihr mein Mittag einschätzen???

[Adara]

Ich zähl ja keine Kalorien, also keine Ahnung, ich weiß nur, dass gerade Ente und dann auch noch überbacken ne ganze Menge hat *g* Und die Nudeln sind auch nicht so ohne, also da hättest du dir allerdings eher einen Döner nehmen können, so viel haben die gar nicht mal im Vergleich zur Portionsgröße, ist ja viel Salat.

[Apus]

Kalorien der Nudeln sind generell für die ungekochte Menge anzusetzen, gekocht ziehen diese sehr viel Wasser, weshalb man dann natürlich anders rechnen muss.

[Panka]

Und ich dachte... ist ja chinesisch, das sieht auch so lecker aus und hat bestimmt nicht so viele Kalorien... war auch ne normale Portion, die sie mir mitgegeben haben (hatte auch Hunger, weil ich davor Handball gespielt habe)
So kann man sich täuschen...

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Edit: Hab grad erst die Nachricht von Apus gelesen...
Weißt du vielleicht wie man das rechnet? Ich brauche keine genauen Werte, möchte es nur ungefähr einschätzen können, ob ich nun 1500 kcal verdrückt habe oder ob es doch weniger war...

[Aivy]

Zitat von Panka Weißt du vielleicht wie man das rechnet?

Wenn du bei http://www.fettrechner.de "nudeln gekocht" eingibst, findet der auch was. Deine Nudeln hatten also wahrscheinlich etwas unter 400kcal.

[mineralkerbe]

Zitat von Panka chinesisch [...] hat bestimmt nicht so viele Kalorien...

da musste ich eben echt lachen

das "chinesisch", das man hier bekommt, hat nicht mehr arg viel mit der ursprünglichen, asiatischen küche zu tun und ist fett- sowie kalorienreich!

[Panka]

Alles klar, dankeschön für die Hilfe!
Ich denke wenn ich so 750 kcal für das Essen rechne kommt das ganz gut hin. War ja auch noch Gemüse und so mit in den Nudeln.
Da hab ich wieder was gelernt... hätte nie gedacht, dass das soviel hat...
LG Panka

[Adara]

Sicher? Bei überbackener Ente? *g* Aber du weißt ja besser wie groß die Portion war. War ja sowieso nur einmal, wird schon passen

[mineralkerbe]

ich selbst habe beim chinesen vor kurzem gebratene nudeln (~200g roh) mit huhn gegessen und hab ihn in der küche beobachtet (da konnte man reinschauen). allein der ölmenge wegen hab ich mir mal 1200kcal berechnet...

[essence]

denk auch dass so eine portion chinesisches essen verhältnismäßig verdammt viel kcal hat - leider

und dann noch ente und überbacken... naja, hätte da auch auf jeden fall eher bei 1000kcal angesetzt - aber ja.. vielleicht wars ja auch echt nicht so viel...

wie auch immer, ich hoffe doch es hat geschmeckt!! und das ist die hauptsache