Ofenkartoffeln?

[pink-sun90]

also ich hab mal wieder ne frage
meine freundin und ich ( ich bin am sonntag ) wollen uns zum mittag so ofenkartoffeln machen...also wir stecken halt kartoffeln in den backofen ( bzw wir schneiden die noch in so wedges form) und würzen die noch en bissl ...mir wieviel kalorien muss man da rechnen...
kann man da die normnale kartoffeln angabe nehmen?

und dann hab ich ncoh ne frage,,iabends gehen wir zum chinesen
und ich wollt da evtl reis ( keinen gebackenen) mit chinesischem gemüse und evtl noch hähnchenfleisch essen...auf wieviel kalorien kommt man da ungefähr?
sorry..normalerweiße schau ich alles imma nach..aber dazu hab ich nichts gefunden

dankeschön schonmal

[cherrytree]

ich würde die normale kartoffelnangabe nehmen...wenn dann kanns ja nur weniger sein durchs backen im ofen...liegst so meines erachtens auf jeden fall richtig

[pink-sun90]

dankeschön!

[black]

wenn du einfach nur ne Kartoffel in den Ofen steckst ändert sich ja da an der Kalorienzahl nicht, dass heißt, du kannst einfach die Kalorien von Kartoffeln nehmen. Was anderes wäre es natürlich, wenn du die vorher noch mit Öl oder so bestreichst, dass müsstest du dann eben dazuaddieren.
Zu der Frage wegen dem Chinesen: Ist gar nicht so einfach das zu beantworten. Ich meine, die Kalorien von Reis kennst du ja bestimmt selbst und wie groß dann da die Portion ausfällt musst du ja am Besten wissen.. genauso verhält es sich mit dem Hühnchen und dem Gemüse...