Okay hab noch mal eine andere FRage: Hatte gestern Fitnesstest im Fitnesscenter und ich habe mich verschlechtert, weil ich angeblich zu schnell abgenommen habe. Kann der Stoffwechsel auch kaputt gehen wenn man zu viel Sport macht? Habe immer über meinem Grundumsatz gegessen so ca. 1500 kcal am Tag. Neuerdings hab ich immer kalte Hände, bin müde und hab einen sehr niedrigen Blutdruck und meine Tage bekomme ich auch nicht. Kann das davon kommen? Also kann der Stoffwechsel auch nur durch Sport kaputt ghen?
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~(^^)~ Wer kämpft kann verlieren, wer nicht kämpft hat schon verloren...
Okay hab noch mal eine andere FRage: Hatte gestern Fitnesstest im Fitnesscenter und ich habe mich verschlechtert, weil ich angeblich zu schnell abgenommen habe. Kann der Stoffwechsel auch kaputt gehen wenn man zu viel Sport macht? Habe immer über meinem Grundumsatz gegessen so ca. 1500 kcal am Tag. Neuerdings hab ich immer kalte Hände, bin müde und hab einen sehr niedrigen Blutdruck und meine Tage bekomme ich auch nicht. Kann das davon kommen? Also kann der Stoffwechsel auch nur durch Sport kaputt ghen?
weiviel sport hast du denn gemacht?
ich würde sagen, du hast viel zu wenig gegessen, wenn ud wirklich nur 1500kcal gegessen hast bei viel sport.
Naja viel Sport ist vllt. übertriebn. Ich war Montags, Donnerstags und Sonntags im Fitnessstudio und hab da jeweils ca. 1 stunde cardio und eine halbe stunde muskeltraining gemacht und sonst nischte.
Dazu muss ich noch sagen das ich low-carb mache hat das was damit zu tun?
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Dass es mit low-carb zu tun hat, kann ich mir nicht vorstellen, denn woher die kcal kommen, ist (ausreichende Versorgung mit allen Notwendigkeiten vorausgesetzt) wohl nebensächlich.
Aber, um sicherzugehen: rechne doch einfach Deinen Gesamtumsatz aus und schau, dass Du Dich kcal-mäßig daran orientierst. 500 unter Gesamtumsatz...
1500 kann je nachdem, was Du sonst noch so treibst, schon etwas zu wenig sein, gerade auch mit Sport.
Lg,
Elisabeth
Linear-Darstellung
