Knorr Salatkrönung + Öl - wieviele Kalorien?

[Shalana]

Hallo zusammen,

ich hatte heute Abend Heißhunger auf Salat und ich hatte noch die Knorr Salatkrönung Frühlingskräuter im Haus.

Habe also das Knorr angemacht, mit 3 Esslöffeln Olivenöl

Jetzt habe ich Probleme bei der Berechnung der Kalorien- und Fettmenge. Schließlich habe ich ja nicht die ganzen 3 Esslöffel Olivenöl gegessen, ein bisschen was bleibt ja immer übrig von der Sauce.

Auch wenn ich weiß, dass ich nie wieder die Salatkrönung esse, kann mir vielleicht jemand helfen und sagen wieviel ich annehmen soll?

die 3 Esslöffel haben z.b. 30 gr. Fett und 270 kcal, aber ich hab die Löffel auch nur halb voll gemacht...

Kann mir jemand helfen wieviel ich annehmen soll?

[Gazellenhase]

Ein Päckchen Salatkrönung hat 25 - 30 Kalorien.

1 Eßlöffel Öl laut meinem Buch 110 Kalorien.
1 Teelöffel hat 30 Kalorien.

Wieso nimmst Du zum abmessen einen Eßlöffel, wenn Du diesen nicht voll berechnest ? Das macht doch keinen Sinn.
Ein exaktes Ergebniss bekommst Du jetzt nicht mehr hin.
Du kannst grob geschätzt villeicht die Hälfte rechnen.
Das, was an Salatsoße übrig bleibt, ist nicht viel.

Ich nehme für einen Salat maximal 1 Eßlöffel, meistens aber nur 2 Teelöffel Öl.

also ich wür pauschal übern Daumen 200 kcal und 25g Fett nehmen, dann passt das schon...

also ich wür pauschal übern Daumen 200 kcal und 25g Fett nehmen, dann passt das schon... im Zweifel hast du halt etwas Reserve für den Haribo zwischendurch

[Shalana]

Okay danke euch

Ich mach die Esslöffel nie ganz voll, ich habs nur genommen weils eben auf der Packung stand... in Zukunft nehme ich nie wieder Öl

[jools]

Zitat von Shalana ... in Zukunft nehme ich nie wieder Öl

Warum das denn nicht?!?!?!?! Wenn Du ein hochwertiges Öl nimmst, dann ist das das beste an Fett, was Du Deinem Körper zuführen kannst! Und Du brauchst Fett - ohne Fett funktioniert Deine Verdauung zB kaum noch und jeden Tag ne harte Wurst ist unangenehm (das war jetzt irgendwie ekelig oder?)
Anyway - der Mensch MUSS Fette zu sich nehmen. Und wenn Du ein gesundes, gutes Öl nimmst, dann ist das allemal besser als ne Diätmagarine oder irgendwelche versteckten Fette in durchgedrehter Wurst.

Iss Öl - is(s) gut
(begeistert über eigene Kreativität *staun!*)

keep on rockin´
jools

[Shalana]

OK, ich formuliere es um:

in Zukunft nehme ich nicht mehr SO VIEL öl

[Dani]

Schonmal statt Öl Joghurt versucht??? Schmeckt auch super... Und davon abgesehen hat es viel weniger Fett (Fragt mich jetzt aber bitte nicht nach genauen Kalorienangaben... )

Was eine Freundin von mir auch immer macht... Wenn sie einen Salat mit Tomaten macht, dann schüttet sie das Pulver einfach so drüber. Die Tomaten enthalten soviel Saft, dass das Ganze da durch zieht und genug Dressing da ist

[lady-dive]

Also ich halte ja wenig von diesen Pulvern, da mir die zu chemisch sind und ich drei Essslöffel Öl auch echt viel finde.
Ich mache mein Dressing selbst:

1 EL gutes Öl
1 EL Essig
1 TL Honig
1 TL Senf
Salz und Pfeffer

Das rühre ich immer gleich in der Salatschüssel an und tu dann die Zutaten dazu. Mag sein, dass dieses Dresing mehr Kalos hat, aber für meinen Körper ist es insgesamt glaube ich besser.

[Schnecke]

Hi!
Ich denke, das Öl war nicht so schlimm. Aber hast du mal geguckt, was in so einem Tütchen drin ist? Fast nur Zucker.

LG,
Schnecke