Kalorienzählen beim Salat?

[Ally___]

Hallo Ihr Lieben,

ich weiß, das Thema gabs schonmal, hab aber trotzdem noch ne andere Frage dazu. Ich zähle tagsüber grob meine Kalorien und wollte mal fragen, wie das mit Salat ist. Gestern z.B. hab ich beim Italiener einen großen Salat (also ein Pizzateller gefüllt halt) mit Putenbruststreifen gegessen, angemacht mit Essig und Öl. Im Salat war grüner Salat, Karotten, Feldsalat, Gurken und Tomaten. Und eben die Putenbruststreifen. Ich kann so gar net einschätzen, was das Gericht jetzt an Kalos ausmacht - schon allein, weil ich die Menge gar net abschätzen konnte. Was denkt Ihr? Gibt doch sicher jemanden, der auch schonmal nen großen Salat gegessen hat und da die Menge vielleicht ein bißchen besser schätzen kann als ich...

Danke schonmal für Eure Tips
Ally

Hallo Ally,

hast Du Dir das Essig und Öl selber über den Salat gegeben? Wenn ja dann würde ich pro Eßlöffel 80 Kalorien anrechnen.

Für das Putenfleisch insgesamt auf alle Fälle nicht mehr als knapp 170 Kalorien. (meistens sind ja nicht mehr als 100 g bis 120 g drauf)

Für die Rohkost - je nachdem was so alles dabei war und wie die Anteile verteilt waren - also viel Salatgruke und Eisbergsalat (denn das hat ja so gut wie nichts an Kalorien) nicht mehr als 80 Kalorien. Wird mehr wenn Bohnen oder etwas Mais dabei war. Aber auch nicht die Welt denn dafür war es ja nur ein Teller.

Schöne Grüße Engel

Gibt doch sicher jemanden, der auch schonmal nen großen Salat gegessen hat...?

Natürlich nicht. Um gottes Willen. Wir sind hier das Abnehmforum und kein Kamikaze-team. Wer wird sich hier schon das antuen und einen-großen-Salat verspeisen wollen.
Beware Dich bloss von der Tücken eines Salats!
Man nimmt mit jedem Blatt nur noch zu und hört auf zu wachsen.

[tulma]

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