Ein Kilo zu-/abnehmen

[DieTina]

Ich hoffe, das Thema passt hier rein. Hab auch schon danach gesucht aber nichts gefunden. Nicht sauer sein, wenns doppelt ist, bitte!
Also ich habe gehört, dass man 7000 Kalorien einsparen muss, um ein Kilo abzunehmen, aber 9000 Kalorien zusätzlich zu sich nehmen muss, um ein Kilo zuzunehmen.
Könnt ihr mir sagen, ob das stimmt und warum das so ist? Warum sind es nicht gleich viele Kalos bei Zu- und Abnahme?

[mineralkerbe]

das mit den 9000kcal für ein kilo zunahme ist mir neu, ich war immer davon ausgegangen, dass die 2000 kalorien, die pro kg fettgewebe für die umwandlung der verschiedenen nährstoffe in körperfett benötigt werden, sowohl beim abbau als auch beim aufbau draufgehen... klärt uns auf!

[DieTina]

Ich weiß auch nicht mehr wo ich das herhab! Aber es beschäftigt mich schon ne Weile, weil ichs mir nich erklären kann...

[ibins]

Zitat von mineralkerbe das mit den 9000kcal für ein kilo zunahme ist mir neu, ich war immer davon ausgegangen, dass die 2000 kalorien, die pro kg fettgewebe für die umwandlung der verschiedenen nährstoffe in körperfett benötigt werden, sowohl beim abbau als auch beim aufbau draufgehen... klärt uns auf!

*lol* also sowas von auf´m Schlauch gestanden bin ich lange schon nicht mehr... ich hab an diesem Satz aber auch schon gleich ÜBERHAUPT NIX verstanden!!!!

[KleineMango]

Das mit den 7000 und 9000 hab ich auch mal irgendwo gelesen, aber mehr helfen kann ich dir nicht.

Frag mal Thommy oder Locke, sind hier große Spezialisten

Also das will ich auch wissen!
Kannte bisher auch nur das mit den 7000kcal und hab immer einfach unterstellt, daß es so rum und so rum gleichermaßen gilt.
Aber falls das stimmen sollte - ich wiederhole: 7000 einsparen zum Abnehmen, 9000 zuviel essen zum zunehmen - das wär ja ausnahmsweise mal zu unseren Gunsten!

[binimo]

Das mit den 9000 hab ich auch gelesen, wo war das nur irgendeine diät seite kp aber ich kanns mir schon vorstellen ich weiß nur nicht warum zunehmen denn schwerer als abnhemen sein soll....

[DieTina]

Kann ich mir nämlich auch nicht vorstellen! Obwohl es erfreulich wäre! Ich guck nochmal im Internet...

ähm das mit den 7000kcal liegt daran das körperfett nicht nur aus fett sondern auch wasser besteht...

um 1kg körperftt zuzulegen reichen folglich die 7000kcal obwohl 1g fett 9,3kcal hat...

Also ich kenne mich da zwar nicht mit aus, aber ich hätte da auch nochmal eine andere Frage, wenn ich mal Fragen darf!

Ich habe jetzt mit dem Fitrechner meine Kalorien ausgerechnet der meinen Grundumsatz zeigt, aber mir erscheinen zum abnehmen 2151 kcal zuviel...
kann das sein oder täusche ich mich da oder rechnet der mir nur aus wieviel Kalorien ich essen darf um mein Gewicht zu halten?

LG Stern34