Was Abends essen?

[binimo]

Also mittlerweile hat sich ja schon geklärt das alleine Abends essen nicht dierekt dick macht es kommt ja drauf an was man isst... Also ich wollte mir noch einen Apfelmöhre salat machen ohne zukcer.. denkt ihr das geht oder eher was anderes?

[luzi]

Es kommt jetzt nicht unbedingt darauf an, was du isst, sondern ob deine Tagesbilanz stimmt. Wenn du den ganzen Tag noch nix gegessen hast, kannst du auch abends noch eine Pizza essen und wirst davon nicht dick werden. Wenn du aber den ganzen Tag Pommes mit Mayo oder ähnliches gemampft hast, dann wird auch ein Apfelmöhrensalat am Abend nicht verhindern , dass du zunimmst.
Ich ess zum Beispiel abends mein Hauptmahlzeit, dafür halt tagsüber nicht so viel.
Aber generell würde ich schon sagen, dass gegen einen Apfelmöhrensalat nix einzuwenden ist (egal, wann am Tag ).

was würdest du denn als nicht viel tagsüber bezeichnen ? Ich hatte zB eine Kornsemmel mit Quark zum Frühstück dann 2 Kornsemmeln mit Putenbrustschinken zum Mittagessen .. und dann vornhin ein Paar 'light' Würstel .. ich glaub das geht oder

[binimo]

Naja also ich hba heute morgen mein Müsli gegessen und heute Mittag eine Nudel-gemüsepfanne, heute nachmittag ein stückchen kuch ^^ gegen den heißhunger und heute abend zwei knäckebrote. Also ich finde das geht wenn man den kuchen weglässt hatte aber grad noch sport gemacht und hab voll den hunger.
Habe auch gehört das man abends keine milchprodukte zu sich nehmen sollte weil dann irgendwelche gährungsprozesse im magen ablaufen...

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[luzi]

Zitat von KitCat was würdest du denn als nicht viel tagsüber bezeichnen ? Ich hatte zB eine Kornsemmel mit Quark zum Frühstück dann 2 Kornsemmeln mit Putenbrustschinken zum Mittagessen .. und dann vornhin ein Paar 'light' Würstel .. ich glaub das geht oder

Wenn das alles ist, dann ist es sogar eher zu wenig. Auf www. fettrechner.de kannst du dir deinen Grundumsatz ausrechnen lassen, und da solltest du auf keinen Fall drunter kommen! Sonst schlägt gnadenlos der Jojo- Effekt zu, wenn du wieder normal isst, weil der Körper den Stoffwechsel total runter gefahren hat.

[luzi]

Zitat von binimo Naja also ich hba heute morgen mein Müsli gegessen und heute Mittag eine Nudel-gemüsepfanne, heute nachmittag ein stückchen kuch ^^ gegen den heißhunger und heute abend zwei knäckebrote. Also ich finde das geht wenn man den kuchen weglässt hatte aber grad noch sport gemacht und hab voll den hunger. Habe auch gehört das man abends keine milchprodukte zu sich nehmen sollte weil dann irgendwelche gährungsprozesse im magen ablaufen...

Ja, du hast auf keine Fall zuviel gegessen heute, also lass dir den Salat gut schmecken.
Ich finde, man kann so Aussagen wie "abends keine Milchprodukte" nicht so allgemein stehen lassen. Ich ess z.B abends gern noch einen Joghurt oder trink Milch, Probleme hab ich keine. Anderen Menschen geht es da vielleicht anders. Wir sind ja alle Individuen und das ist auch gut so! Was für einen gilt, kann beim nächsten schon wieder ganz anders sein. Du musst für dich selber heraus finden, was du veträgst und was nicht.

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[Lumi]

Also ich nehme abends immer Milchprodukte zu mir.. bzw eben viel Calcium etc. Meist gibts eine Packung Magerquark (250g) entweder pur oder mit Obst drinnen..

danach manchmal noch ein wenig Gemüse, oder auch nicht

@ luzi .. danke .. aber ich kann doch keine 1822 Kalorien zu mir nehmen .. ich denk mir da ess ich ja den ganzen Tag daran .. zB eine Portion Reis mit Huhn hat 400 Kalorien da könnt ich ja 5 so Portionen essen .. also so ganz richtig kann das ja auch nicht sein oder

[tussideluxe82]

Hallo ihr!

Ich habe mich fürher auch immer verrückt gemacht, wie wild Kkalorien gezählt, aber Leute im Enddefekt sind wir alle keine Maschinen, nicht berechnenbar und vergleichbar. Am besten abgenommen habe ich wenn ich einfach nur dann WENN ich Hunger hatte DAS gegessen habe WORAUF ich Hunger hatte- und das zu JEDER Tages und Nachtzeit.. D.H. wen ich Kellnere, esss ich auch um 1 Uhr Nachts nochmal was. oder um 2. Durchschnittlich alle 4 Stunden muss ich was essen, sonst werd ich grantig. Gestern war ich um 2 Uhr nachts noch beim Subway. Davor hab ich um 20 Uhr meinen Hauptgang gegessen, zwischen durch mussten Äpfel und dunkle Schoki dran glauben und zum Frühstück um 12 Uhr war es auch ein gutes Sandwich. Also hört doch einfach auf euren Körper, das ist der beste Tipp den ich euch geben kann!

LG Yasmin

[Lilli 06]

Wenn ich auf meinem Körper hören würde,wäre das jeden Tag Schokolade,
Pizza und lauter so Dickmacher
Also bei mir stimmt das nicht!
Wenn ich esse worauf ich lust habe...naja dann wäre ich damals nicht hier gelandet!