Zu wenig Kalorien aber kein Erfolg

[Lilli 06]

Hallo!
Ich nehme in der Regel zu wenige Kalorien zu mir aber ich nehme einfach nicht mehr ab.
Woran liegt das?
Unter der Woche esse ich morgens Obst, mittags ein 400 Kalorien Essen und abends Salat.
Am Wochenende esse ich morgens ein Brötchen, mittags Obst/Kaffe und abends einen großen Salat mit Hänchenbrust und Weißbrot.
Was mach ich denn falsch????

[Sunflower]

Zitat von Lilli 06 Hallo! Ich nehme in der Regel zu wenige Kalorien zu mir aber ich nehme einfach nicht mehr ab. Woran liegt das?

Das sagt es ja schon.... wenn du zu wenig isst, dann schaltet dein Körper auf Sparflamme und nimmt alles, was er kriegen kann... deshalb keine Abnahme!

[Chrys]

Ich nehme in der Regel zu wenige Kalorien zu mir aber ich nehme einfach nicht mehr ab.

Ist deine Frage ernst gemeint? Du hast sie doch schon selber beantwortet! Die Betonung liegt hierbei auf "zu wenig"... In Kurzform:zu wenig Kalorien, Stoffwechsel läuft auf Sparflamme, Abnahme ist nicht mehr möglich und man nimmt schon von einem Apfel zu....
Lösung: Stoffwechsel langsam wieder hoch fahren, sprich mehr essen!

[Lilli 06]

Ich dacht mir halt indem ich wenig esse nehme ich ab!

[brubaker]

Hast Du doch auch, Du hast bei Deiner Größe
jetzt absolutes Idealgewicht.
Wenn der Körper noch mehr hergeben soll wird das ganz ganz schwer.
Gruß
Bru

[FaFa]

Zitat von brubaker Hast Du doch auch, Du hast bei Deiner Größe jetzt absolutes Idealgewicht.

imho sogar fast schon etwas wenig.
ich finde 50kg bei 1,7m nicht unbedingt erstrebenswert.
klar, dass der Körper nicht noch weiter runter will.
wenn man ihm alle kalorien entzieht wird er zwar irgendwann runtergehen, aber gesund ist das mit sicherheit nicht.

[ferner_all]

Hey Lilli,

du hast momentan bei deinen 55kg, bei 1,70m Körpergröße eigentlich schon fast Untergewicht (BMI 19).

Also ich finde, dass FaFa schon Recht hat, da du bei 50kg mit einem BMI von gut 17 schon im klaren Bereich des Untergewichts liegst.

Also ess doch einfach ein bissel mehr, sonst wird das zu ungesund für dich.

Einfach auf www.fettrechner.de deinen Grundumsatz ausrechnen und den musst du mindestens (!) an Kalorien auch zu dir nehmen.

Aber ehrlich gesagt wäre ich an deiner Stelle mit deinem Gewicht bei der Körpergröße mehr als zufrieden!!!

Gruß,
der Hendrik

[Anja23]

Kann mich meinen Vorrednern nur anschliessen.. irgendwann ist Schluss mit abnehmen! Der Körper braucht eben ein gewisses Gewicht um überleben zu können und das gibt er auch nicht mehr her.
Magersucht ist eine KRANKHEIT das muss man sich klar machen.. bei einem BMI von 19 kann man zwar noch nicht davon reden, aber unter Untergewicht (!!!) fällt es auf jeden Fall.
Ich kapier echt nicht, wieso du abnehmen willst..

Aber wenn du trotz allem Unfug im Hirn nicht davon lassen willst, wie wärs mit Sport? Soll ja angeblich Kalorien verbrennen..