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  1. #13
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    Ich würde dir kein Proteinpulver empfehlen Warum auch? Du betreibst Ausdauersport und deine Proteinzufuhr muss nicht allzu hoch sein da du kein zwingenden Muskelaufbau betreibst und 1g Eiweiß pro Kg Körpergewicht schaffst du wohl. Proteinpulver ist aufgrund des Aminosäurenprofil in Bezug auf den Leucingehalt interessant für diejenigen die wirklich das Maximum raus holen wollen wen es um Muskelaufbau geht. Der Eiweißgehalt ist für mich hierbei nur Nebensache.

  2. #14
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    Benjas hat alles gesagt

    Mehr ist nicht hinzuzufügen

  3. #15
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    Ich nehme Professionell Protein von Supplement Union... die Shakes dieser Firma hat mir vor Jahren Mineralkerbe hier im Forum empfohlen. Der war ein Wissender was Qualität von Bestandteilen betraf.
    Seitdem bestell ich immer wieder mal dort.

    Allerdings nehm ich nur Phasenweise an Trainingstagen einen Shake am Abend... einfach um da sicher auf mein Eiweiß zu kommen.
    Die letzte Dose die ich leergemacht hab, war schon ausser der Mindesthaltbarkeit...
    Lauf Schildkröte, laauuuuuf!!!!

  4. #16
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    1
    Ich bin mit Casein Protein unterwegs, eigentlich relativ zufrieden damit. Aber mein Ziel ist Muskelaufbaues bis Jahresende. Möchte nämlich insgesamt 5 Kilos an Muskelmasse bekommen. Gar nicht mal so enfch..

  5. #17
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    Ich hole mir regelmäßig entwender Hanf- oder Erbsenprotein. Bevorzuge vom Geschmack her Hanfprotein. Kann ich wirklich empfehlen.
    Solltest Du es Dir holen, dann kauf es Dir in Bio-Qualität.

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