nachdem ich mich fast den ganzen Vormittag im Netz zum Thema "Kalorienarme Süßigkeiten" durchgewühlt habe, war ich also vorhin bei einem Großeinkauf im nächstgelegenen Supermarkt Die Verkäuferin hat ziemlich blöd geguckt, als ich folgendes alles auf dem Band liegen hatte:
Reisscheiben (nur mit Salz), Russisch Brot, kleine Negerküsse, Löffelbiskuit, Joghurt-Gums, Lakritze, Weingummis, CornyFree, etc.
Ich hoffe diese Ration reicht für die nächsten Monate!
Wobei das Wort "kalorienarm" hier eigentlich auch schwachsinnig ist - das sind eher alles Süßigkeiten mit ganz wenig Fett. Jetzt bin ich mal gespannt, ob ich so 1. schneller auf meine Kalorienanzahl pro Tag komme und ob mir das gegen den bösen, bösen Heißhunger hilft.
Trotzdem irgendwie ein komisches Gefühl das alles gekauft zu haben, auch wenn es diätbegleitend wirken soll. Fühle mich wie eine Sünderin...
Was meint ihr, wieviel von was darf ich mir denn in etwa pro Tag gönnen? Diesbezüglich habe ich nämlich gar keine Ahnung und will natürlich auch nicht zu viel am Tag davon essen...?
Das kenn ich. Ich war letztens auch SÜßigkeiten einkaufen, nachdem ich meine Kalorien gesteigert hab, gedacht habe ich brauch die um auf meine Werte zu kommen. Ich hab auch in den letzten 2 Tagen mehr Süßigkeiten gegessen als vor nem halben Jahr in nem ganzen Monat.
Ich denke solange du daran denkst, dass auch "gesunde" Süßigkeiten süß sind, passt das schon. Klar sind Russisch Brot, dunkle Schokolade, Joghurtgums etc besser als wenn man sich täglich ne Tüte Chips reinzieht, aber wenn man zwei Tüten Gummizeugs am Tag isst kommt man den Kalorien, die die Chips haben, ziemlich nahe (nicht, dass ich dir unterstelle, dass du das machst, ich sags nur so im allgemeinen)
Also ehrlich gesagt würde ich Süßkram nicht hernehmen, um meine Kalorienmenge zu erreichen/aufzustocken
Wenn du dir ab und an mal was süßes gönnst, oder eben täglich ne kleine Portion bewußt mit einbaust, ist es ok. Aber immer mit dem Gedanken: Eigentlich ist das nix, was so täglich auf den Plan gehört bzw auch wenn es ne relativ kalorienarme Variante ist, ist sie nicht unbedingt gesund.
Also ich muss gestehen das ich mir vor zwei Tagen auch Süßigkeiten zum aufstocken genommen hab. Ich war so im Stress das ich am Abend noch 1500kcal essen musste um auf meine Bilanz zu kommen, da hab ich dann zu Abend gegessen richtig gut gut 1000kalos weg und dann noch mir einen Kakao und eine Süßigkeit gegönnt. Hoffe das ich am Montag dennoch ein wenig abgenommen habe.
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1. Ziel unter 140kg ---> 12.6.2010
2. Ziel unter 135kg --->
3. Ziel unter 130kg --->
Wenn du deine Kcal gegessen hast und ein Kcaldefizit besteht, nimmst du ab. Nur ist es nicht wirklich ausgewogen und gesund, wenn man regelmäßig / täglich Kcal mit Zucker und Salziges (Chips) aufstockt. Versteh mich nicht falsch. Ich verbiete mir auch nichts, aber Süßes und Salziges sind dann Ausnahmen und wenn heute Abend nach der Fischsuppe noch Kcal über sind, werden die mit Nüssen aufgestockt, wenn ich nichts Anderes essen möchte. Einfach weil Nüsse oder andere Lebensmittel gesünder sind und wenn man in meinem Fall noch die Nährwerte beim Zählen einkalkuliert, dann gibts da sowieso keine andere Alternative. Kcal sind nämlich nicht alles
Reisscheiben (nur mit Salz), Russisch Brot, kleine Negerküsse, Löffelbiskuit, Joghurt-Gums, Lakritze, Weingummis, CornyFree, etc.
uh...sowas könnte ich garnicht zuhause liegen haben...
(na gut, ausser den drei ersten Sachen)
Das sind reine Zucker/Kohlenhrydratbomben.
Gut, jeder Mensch funktioniert anders (hab mir ja heut auch ne Tafel Schokolade gekauft )
Hab bei mir gemerkt, dass ich lieber was lecker cremiges, nicht so süßes esse als "Genussmittel", als etwas was fettreduziert ist, dafür aber mehr Zucker enthält, denn das sind meist die Produkte die ich solange esse bis die Packung leer ist.
Ne Tafel zartbitterschokolade kann bei mir wochenlang rumliegen, vielleicht nehm ich mir 25 gramm davon und bin danach "befriedigt", vollmilch oder weiße schoki find ich dagegen schwieriger einzuteilen.
Aber wenn du es durchhälst und dir die Sachen einteilst, wieso auch nicht
Die Verkäuferin hat ziemlich blöd geguckt, als ich folgendes alles auf dem Band liegen hatte:
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