[Yuri]

Ich hab eine etwas komische Frage ^^

Nämlich esse ich wie vielleicht einige von euch ab und an einen .. jahh .. Döner.

Aber ich bestelle ihn etwas anders. Also ich bin kein großer Fleischesser, weil ich mag einfach nicht so gerne Fleisch ( abgesehen von Fleischwurst auf Brot .. ) und darum bestellte ich ihn immer mit mehr Salat als Fleisch, im Verhältnis sagen wir mal .. 75 % Salat und son Zeug, und 25 % Fleisch. Und wenn am Ende dieser Fleischklumpen im Döner is .. wäh, lass ich es stehen.
Meistens ohne Zasiki oder so etwas. Höchstens mit Mais. MAL, also vielleicht mal alle 2 - 3 Wochen, wenns hochkommt und ich mit Freunden weg bin.

Ist so etwas bei einer Ernährungsumstellung überhaupt gut, oder sollte ich ihn ganz weglassen ? Fast Food ist ja immer so ne Sache, ne?

Bzw. mit wie viel Kalorien müsste ich rechnen? Ich war heute so fleißig im Fitnesstudio, da hab ich ein etwas schlechtes Gewissen wenn ich mir dann, auch wenns eine Art Salat Döner ist, mir so etwas dann reinpfeiffe ..

[Bubulein]

also yuri ich würd döner generell meiden... das brot liefert leere kalorien und ganz ehrlich ohne sauce, mit wenig fleisch.. da geht das döner-erlebnis doch a bissl verloren oder?

da wär eine bessere mahlzeit salat mit putenstreifen und wenn du kohlenhydrate dazubrauchst, ein vollkornweckerl. und wenn du dann mal döner essen gehst, darfst dir einen "ordentlichen" richtigen döner gönnen. das sollt halt eher selten passieren in maßen darfst du alles essen

[devilishme]

Wenns nicht allzu oft vorkommt, find ichs nicht schlimm.
Ist doch gut, wenn du eh mehr Grünzeug als Fleisch nimmst.
Ich würd die Angaben von nem normalen Döner dafür nehmen, aber halt wegen dem fehlenden Fleisch bissi was von den Kalos und vom Eiweiß wieder wegnehmen Ich weiß, ein bisschen umständlich, aber so weißt du dann in etwa, wie viel du dafür berechnen musst.
Und ein schlechtes Gewissen sollte man wegen Essen allgemein nicht haben. Man hats gegessen und dann ists halt so, hauptsache man hats genossen und am nächsten Tag gehts "normal" weiter.

[Yuri]

Ah okay verstehe

Ich lass das Fleisch ja nicht weg, weil'n gesünderen Döner will, sondern weils mir so besser schmeckt, diese Fleischpampe ist weniger mein Fall, lieber die Salatpampe

Aber gut mal schauen vielleicht lass ichs auch mit dem Döner. An sich will ich nicht, aber wenn alle meine Freundinnen was holen ... DANN erst will ich auch kennt ihr das?

warum nimmst Du dann nicht einfach ein Pita ganz ohne Fleisch und nur mit Salat?
Ich esse ja grundsätzlich kein Fleisch, aber ab und zu gönn ich mir ein Salat-Pita mit Zaziki

[essence]

also ehrlich, ich weiß gar nicht was an einem döner sooo schlimm sein soll...

klar, ist das fleisch relativ fettig und es ist weißbrot, aber so what?! wenn man stattdessen irgendwo nudeln mit sauce bestellt hat man das gleiche, nur dass es dann halt nicht unter "fastfood" läuft. macht in den nährwerten aber keinen unterschied...

selbst ein ganz normaler döner hat durchschnittlich geschätzt grade mal um die 800 bis 900 kcal! wenn du dann noch weniger fleisch und mehr salat und dann auch noch wenig oder keine sauce nimmst, dann bleiben nicht viel mehr als 600kcal über - ein ganz normales mittagessen sozusagen...

(ich bin einfach immer der meinung, dass der "spaß" und genuss am essen nicht verloren gehen sollte, weil man so viele sachen "verteufelt" nur weil sie einen schlechten ruf haben... die wenigsten leute verzichten, auch wenn sie grade am abnehmen sind, wirklioch KOMPLETT auf weizenmehlprodukte und tierische fett - und nichts anderes ist eben im döner...)

[SchokoPunk]

Wenn du das Fleisch sowieso nicht magst, warum ist du dann keinen vegetarischen Döner? Macht mein Freund immer - nur noch mit Feta drin, das muss man sich dann halt überlegen.
Wenn's einem wirklich superlecker schmeckt, sollte man es ruhig essen, dann verzichtet man halt auf etwas anderes, was man sich so gegönnt hätte.
Ist ja kein Cheeseburger, wo man danach noch mehr Hunger hat als vorher.

[Bubulein]

Zitat von SchokoPunk Wenn du das Fleisch sowieso nicht magst, warum ist du dann keinen vegetarischen Döner? Macht mein Freund immer - nur noch mit Feta drin, das muss man sich dann halt überlegen. Wenn's einem wirklich superlecker schmeckt, sollte man es ruhig essen, dann verzichtet man halt auf etwas anderes, was man sich so gegönnt hätte. Ist ja kein Cheeseburger, wo man danach noch mehr Hunger hat als vorher.

genau.. ab und zu kann man sich alles gönnen mit verbieten macht man sich nur des leben schwer.
solange döner nicht merhmals pro woche am speiseplan is, sehe ich auch kein tragisches problem.. die dosis macht das gift

[Yuri]

Danke nochmal für die Antworten LEIDER war in dem Döner super viel Fleisch reingepampt, sodass ich ihn zur Hälfte stehen gelassen hab, davon wird mir schlecht echt. Dabei haben sie ihn davor echt gut gemacht, richtig viel Salat nur wenige Fleischstücke ..

Das mit dem vegetarischen Döner werd ich echt mal probieren !