[juliiaa]

huhu ihr =)

ich habe manchmal einfach so tagen an denen ich das gefühl habe alles geht schief.
anders gesagt ichhatte heute einfach einen sclechten Tag.
und meiner meinung nch darf man sich an so einem tag in MAßen auch mal was gönnen. wie gesagt in maßen. ich habe allerdings heute fast 4000 kalorien gegessen! in den letzten drei tagen habe ich ducrh etwas stress wenig gegessen davor habe ich es allerding auch etwas übertrieben. nun meine frage was macht ihr nach so einem GENUßTAG?

mach ihr mehr sport? legt ihr einen obst und gemüse tag ein trinkt ihr besonders viel?...oder habt ihr andere tipps um nicht zuzunehmen?

glg juliaa

[Red Sun Of Krypton]

Irgendwann holt sich der Körper mit Gewalt, was er braucht- und wie dir bereits gesagt wurde isst du zu wenig, so dass solche 4000 kcal Tage mich überhaupt nicht wundern.

Wenn du durchgehend ausgewogen und vor allem genug isst wirst du sowas nicht mehr haben! Und nein, "mehr Sport" oder "nur Obst" sind da absolut kontraproduktiv, denn das wird ein Kreislauf- hungern, zu viel essen- schlechtes Gewissen --> wieder hungern...

So kann man sich auch kaputt machen! Dir wurde jetzt mehr als einmal gesagt, du mögest dich mal im Stoffwechselbereich umsehen und das solltest du auch endlich mal machen, sonst wird das nix bei dir!

[MilkaAmavel]

also ich muss jetzt nal was loswerden ich hab mir jetzt alle beiträge von juliiaa durchgelesen und ich muss sagen es geht immer ums selbe und sie frägt nach rat

aber den rat annehmen tut sie eigentlich nicht
versteh ich nicht!

es wird teilweise nicht mal der mühe wert befunden sich zu bedanken oder überhaut zu antworten!

korrigiert mich wenn ich falsch liege!

lg

[BurgerQueen]

Hallo!

Zitat von MilkaAmavel aber den rat annehmen tut sie eigentlich nicht versteh ich nicht!

Vielleicht hat sie ja das gelesen?:

Durch Diäten geht der Stoffwechsel in den Sparmodus, heißt es oft. Aber stimmt das? Glücklicherweise nicht. Unser Körper verwertet Nahrung immer gleich.

den ganzen Artikel gibts hier: Der Mythos vom Jo-Jo-Effekt-Klügerabnehmen|eatsmarter.de





LG BQ