[KleinerStern]

Hey Leute
1 Woche versuche ich nun schon abzunehmen...
Allerdings versuche ich trotzdem in der Zeit auch mal "normal" zu leben da ich sonst wahrscheinlich irgendwann depressiv zu hause sitze weil ich gar nichts mehr mache...
Was das genau heißt? Nun ja ich bin 19 und gehe halt auch gerne weg,...feiern o.ä. Dabei möcht ich auch gerne mal was trinken(sagen wir 1x im Monat???)Ich weiß das es nicht gut ist...aba da ich mich sonst relativ gesund ernähre und z.b. auf süßes oder sonstiges verzichte sollte das drin sein oder was meint ihr??? und was ist denn "besser"(alkohol ist nie gut ich weiß ich meine auch eher von den kalorien/fett/zucker)...eher nen cocktail wie mai tai oder ne wodka-cola mischung???

Danke schonmal...aba nun zu meiner eigentlichen Frage:
Am Wochenende wollen meine Freundinnen und ich ins Kino...wie immer gehört dazu auch davor der Besuch beim mexikaner wo wir uns immer Tortillachips mit avocadocreme bestellen. Ich liebe es einfach und wollte mal fragen...ist sowas auch während einer diät drin? es ist nicht jede woche es wäre diese woche danach bestimmt 2 monate erstmal nicht mehr...die avocadocreme esse ich auch kaum nur ganz wenig...
Wäre lieb für eure Antworten...und wenn es drin wäre soll ich dann als "ausgleich" 2 tage dann nur obst essen???

Hoffe ihr könnt mir helfen

LG KleinerStern

[Red Sun Of Krypton]

Was wieviele Kalorien hat kannst du in diversen Internettabellen nachlesen. Je höher der Alkoholgehalt, desto höher auch der "Nährwert" (1 g Alkohol hat 9,3 kcal, also mehr als 1 g Fett )

Und nein, du sollst dann nicht "2 Tage nur Obst" essen, sondern ganz normal und ausgewogen. Und "nur Obst" ist nicht ausgewogen.

[essence]

Zitat von Red Sun Of Krypton Was wieviele Kalorien hat kannst du in diversen Internettabellen nachlesen. Je höher der Alkoholgehalt, desto höher auch der "Nährwert" (1 g Alkohol hat 9,3 kcal, also mehr als 1 g Fett ) Und nein, du sollst dann nicht "2 Tage nur Obst" essen, sondern ganz normal und ausgewogen. Und "nur Obst" ist nicht ausgewogen.

dito.

ich denke, du solltest dich erstmal hier einlesen und vor allem die suchfunktion benutzen (zu alkohol und weggehen gibt es gefühlte tausend threads )

[pacman]

Zitat von Red Sun Of Krypton Je höher der Alkoholgehalt, desto höher auch der "Nährwert" (1 g Alkohol hat 9,3 kcal, also mehr als 1 g Fett )

Öhm, meine Quellen sagen durchweg, dass Alk 'nur' ca. 7kcal/g hat. Gibt's da Neuigkeiten, die ich verpasst hab?

Gruß,
pacman

[Insan1ty]

Joa, trotzdem würde sie weniger kcal zu sich nehmen, wenn sie den Wodka pur trinkt als wenn sie ihn noch mit Cola vermischt. Es sei denn natürlich sie nimmt Cola light

[KleinerStern]

Zitat von Insan1ty Joa, trotzdem würde sie weniger kcal zu sich nehmen, wenn sie den Wodka pur trinkt als wenn sie ihn noch mit Cola vermischt. Es sei denn natürlich sie nimmt Cola light

natürlich wenn dann nehm ich cola light

[Lorelei219]

Zitat von pacman Öhm, meine Quellen sagen durchweg, dass Alk 'nur' ca. 7kcal/g hat. Gibt's da Neuigkeiten, die ich verpasst hab?

Sagt meine Quelle (fddb) auch...

1g Fett = 9 kcal
1 g Alkohol = 7 kcal

da 100g Tortillachips gut 500 Kalorien haben und die Avocadocreme wohl auch nicht ohne ist (da sind aber wenigstens gute Fette drin ), macht ein bisschen Alk dann auch nix mehr .

Ich würde sagen: wenn es nur selten vorkommt, gönn es Dir und mach am nächsten Tag einfach weiter wie gewohnt.