[Lisa1302]

Hey,
ich wollt jetzt Abends auf Kohlenhydrate verzichten oder weniger Kohlenhydrate essen (ich weiß nicht genau, was von beidem "richtig" ist)
Da ich liebend gerne Mohnbrot, meist mit Käse oder Leberwurst esse, wollt ich fragen ob das zu viel Kohlenhydrate hat oder nicht.
Oder ob Mohnbrot auch gehen würde, wenn ich Lachs oder anderen Fisch als "Aufstrich" nehme.

lg Lisa

[samtauge]

brot ist natürlich nichts, wenn du abends auf kohlehydrate verzichten willst....

ich nehmen mal an, du willst auf stärkehaltige kohlehydrate verzichten. denn auch gemüse und früchte sind kohlehydrate.

das mit dem fruchtzucker ist dann nochmal ne andere geschichte...

aber wenn du abends auf stärkehaltige kohlehydrate verzichten willst, dann ist brot natürlich nichts. egal welches, ob mohn- oder was auch immer für ein brot.

wenn du das so machen möchtest, dann musst du auf alles das verzichten:

brot
pasta
reis
kartoffeln
und jegliches gemüse was viel stärke enthält.

[Lisa1302]

Okaaay.
Auch kein Salat ? o.o
Was soll man denn sonst abends essen ?oO

[samtauge]

es kommt darauf an, wie du abnehmen willst. nach welcher methode.

wenn du nach der methode abnehmen willst, abends keine stärkehaltigen kohlehydrate zu essen, dann lasse alles weg, was stärke enthält.

möchtest du sis machen?

wenn du kalorien zählst, dann kannst du abends ohne probleme dein mohnbrot essen. da musst du auf andere dinge achten.

welchen plan verfolgst du denn?

[Lisa1302]

Also, ich wollt jetzt einfach mal ausprobieren Kohlenhydrate abends weg zu lassen oder nur wenig Kohlenhydarte zu essen und den rest des tages " normal " zu essen aber achte trz drauf, dass ich keine süßgikeiten esse sondern dafür ein Salat oder ein Brot o.ä.
Aber leider, kann ich das mit den Kohlenhydraten nicht immer anhalten.
Denn meine Mutter macht manchmal auch ne warme Mahlzeit abends. Wie heute z.b. .. wir essen gleich Lasagne, dass sind ja dann Kohlenhydrate Pur.
Aber was kann ich denn essen, was keine Kohlenhydrate hat?

[jule2112]

Eiweißlieferanten und Gemüse. Eiweiß ist in Fleisch- und Milchprodukten, Hülsenfrüchten, Sojaprodukten in großen Mengen enthalten. Du könntest also Quark mit Beerenfrüchten, Salat mit Geflügelstreifen, gebratenen Tofu mit Gemüse, Chili con carne mit viel Gemüse und evtl. Kidneybohnen... etc. Da hast Du freie Auswahl.

[Red Sun Of Krypton]

Öhm, also wenn sie KHs weglassen oder minimieren will sind Hülsenfrüchte und Beeren aber gar nicht gut...

[jule2112]

Ok, bei WW zählen Hülsenfrüchte zu den sehr eiweißhaltigen LM. Aber da sie ja schreibt, daß sie vllt auch nur KH am Abend reduzieren will, werden sie ein paar Beeren im Quark nicht umbringen, oder?

[Red Sun Of Krypton]

Bei LC und SiS wären auch die paar Beeren zu KH reich, da nimmt man KH armes Gemüse, aber keinesfalls Obst/Beeren was auch immer. WIE KH arm sie es jetzt tatsächlich haben möchte und auf was genau sie achten möchte weiß ich allerdings auch nicht so genau.