für die Fastenzeit habe ich mir vorgenommen, nichts mit raffiniertem Zucker zu essen, also keine Schoki, Gummis und Co. Auch keinen Schokoaufstrickt, Kekse und so weiter.
Da ich aber 2 kleine Kinder habe und häufig genug am Tag die Nerven blank liegen habe, brauche ich ab und an eben doch etwas "Süsses". Als Alternative habe ich mir jetzt Trockenobst erlaubt, hat sonst noch jemand Ideen fürs Alternative Naschen mit gutem Gewissen? Obst alleine bringts leider nicht (habe gerade aus akutem Stressanfall den 3. Apfel verdrückt...).
Chips und co gibts übrigens auch nicht *hihi, mal sehen, wie lange ich das durchhalte *
Also was ich persönlich ganz toll finde, ist Wackelpudding - aber nicht der Instant sondern der normale, statt mit Zucker einfach mit Süßstoff zubereitet - kaum Kalorien,kann man super im Kühlschrank haben und stillt die Lust auf Süßes. Ansonsten ess ich gern Optiwell Fruchtjoghurt.
Für mich persönlich ist auch der Optiwell Pudding toll, ebenso wie Light Pudding zum Selbstanrühren, weiß nur nicht, ob das bei dir vielleicht schon in die "Verbotszone" geht
Aber was auch super ist, ist einfach Naturjoghurt mit einem Löffel Marmelade (falls du dir das erlaubst) oder Süßstoff und Obst oder Quark mit Obst - gut sind dabei auch Konserven, da ist aber wieder die Frage, ob du dir die erlaubst, ist ja auch oft Zucker drin...
Ansonsten schwöre ich auf zuckerfreien Kaugummi und zuckerfreie Bonbons...
Gute Tipps, aber leider stehen Light-Süssigkeiten auch auf meiner ROTEN Liste - bis auf Kaugummis und zuckerfreie Bonbons, da ich seit Wochen quasi Dauerhalsschmerzen habe und doofes Rumlutschen da schon was hilft
Ok, dann bleibts wohl bei Trockenobst - muss dann gleich mal los, was besorgen. Die letzten Rosinenvorräte hat mein Kleiner vernichtet....
Oh je... Mh vielleicht noch Joghurt mit Trockenobst, ein paar Nüssen und etwas Honig?
Sorry, dass ich dir da nicht helfen konnte, aber für die richtig "harte" Tour bin ich zu weich, da bleiben wahrscheinlich echt kaum Ausnahmen. Drück dir aber die Daumen, dass du durchhältst
Hätte da ein Rezept für Vollkornkekse, die nur mit braunem Zucker hergestellt werden. Zählt der auch zu raffiniertem Zucker? Da bin ich mir jetzt nicht sicher. Wenn jemand eine ANtwort darauf hat - nur her damit!
Ich kanns dir ja trotzdem mal geben, vielleicht hilft es ja was:
Sesam - Vollkornkekse
5 EL Öl (Sonnenblumenöl)
50 g Zucker, braun
1 Ei
100 g Mehl (Vollkornmehl, 1050)
100 g Sesam
50 g Haferflocken, kernige
50 g Kokosraspel
3 EL Milch
Zubereitung
Öl, Zucker und Ei schaumig rühren, restliche Zutaten vermischen und langsam unter die Ei-Zuckermasse mischen. Auf Backpapier mit einem feuchten Löffel zu ganz dünnen Teigflecken glatt streichen.
Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad ca. 20 Minuten backen. Bitte beobachten: Wenn sie zu braun werden, werden sie bitter!
Erlaubst du dir Honig und Sirup? Dann könntest du damit zumindest etwas backen. Oder Torrone selbst machen - kennst du das? Das sind zähe Konfektteile aus viel Eiweiß, Honig und Nüssen.. das heißt, fast kein Fett (und das, das durch die Nüsse drin ist, ist gesund) und ohne Zucker.
Erlaubst du dir Honig und Sirup? Dann könntest du damit zumindest etwas backen. Oder Torrone selbst machen - kennst du das? Das sind zähe Konfektteile aus viel Eiweiß, Honig und Nüssen.. das heißt, fast kein Fett (und das, das durch die Nüsse drin ist, ist gesund) und ohne Zucker.
das klingt interessant! wär super, wenn du ein rezept posten könntest.
, hat sonst noch jemand Ideen fürs Alternative Naschen mit gutem Gewissen? Obst alleine bringts leider nicht (habe gerade aus akutem Stressanfall den 3. Apfel verdrückt...).
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