Hat ein Döner mit Schafskäse mehr kcal und ist ungesünder oder eine Thunfischtasche ( bestehend aus 1/4 Fladenbrot,Thunfisch,Schafskäse und ich glaube noch Salat )
Hat ein Döner mit Schafskäse mehr kcal und ist ungesünder oder eine Thunfischtasche ( bestehend aus 1/4 Fladenbrot,Thunfisch,Schafskäse und ich glaube noch Salat )
Danke schonmal im vorraus
Ein durchschnittlich großer Döner ist ca. 350g schwer. Damit hat ein Döner ca. 750 kcal plus Schafskäse (weiss ja nicht wieviel Käse Du nimmst)...
Eine Tunfischtasche, so wie ich sie kenne und zubereite, mit Tomaten hat 647 kcal, aber auch hier kommt ja dann noch der Käse zu...wenn Du weniger Käse nimmst, würde ich allein wegen der KaloZahl die TFT vorziehen ...
Ein durchschnittlich großer Döner ist ca. 350g schwer. Damit hat ein Döner ca. 750 kcal plus Schafskäse (weiss ja nicht wieviel Käse Du nimmst)...
Eine Tunfischtasche, so wie ich sie kenne und zubereite, mit Tomaten hat 647 kcal, aber auch hier kommt ja dann noch der Käse zu...wenn Du weniger Käse nimmst, würde ich allein wegen der KaloZahl die TFT vorziehen ...
ich denke ehrlich gesagt nicht, dass man das so abschätzen kann. das kommt auf tausend verschiedenen faktoren drauf an! wie viel und welches brot, wie viel und welcher (schafs)käse, wie viel und welche thunfisch, wie viel und welche sauce, etc pp...
selbst wenn du den döner bzw die tasche vor dir hast kannst du nur schätzen, wir hier können wirklich nur raten^^
fazit: iss was dir besser schmeckt und überleg dir dann wie viel kcal es waren (wenn dus vor dir hast kannst du immerhin die mengen zumindest abschätzen!)
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man lebt wofür man sterben würde...
Ich würde den TFT vorziehen - sicher spielen da verschiedene Faktoren eine Rolle. ~ aber der TFT würde mir mehr schmecken und mit dem Fisch bist du nie verkehrt.
ich denke ehrlich gesagt nicht, dass man das so abschätzen kann. das kommt auf tausend verschiedenen faktoren drauf an! wie viel und welches brot, wie viel und welcher (schafs)käse, wie viel und welche thunfisch, wie viel und welche sauce, etc pp...
selbst wenn du den döner bzw die tasche vor dir hast kannst du nur schätzen, wir hier können wirklich nur raten^^
fazit: iss was dir besser schmeckt und überleg dir dann wie viel kcal es waren (wenn dus vor dir hast kannst du immerhin die mengen zumindest abschätzen!)
Deshalb schrieb ich ja: "ein durchschnittlicher Döner". Weiss ja nicht wie sie bei euch die Döner zubereiten, hier ist es jedenfalls so: Fladenbrot, Fleisch, Souce und Salat....
Hab mal ne Frage bitte was hat mehr kcal ein Rumpsteak (200g) oder Reis (200g) ?
Welches würde dicker machen ? da Reis meines wissens her mehr Kohlenhydrate besitzt.
MfG
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1. Versuch: 1.7.08 103 Kg - 1.11.08 80 Kg
2. Versuch: 9.6.09 78 Kg - 14.12.09 66 Kg
3. Versuch: 8.3.10 78 Kg - vorraussichtlich 5.6.10 (Ziel: 60 Kg)
Hab mal ne Frage bitte was hat mehr kcal ein Rumpsteak (200g) oder Reis (200g) ?
Welches würde dicker machen ? da Reis meines wissens her mehr Kohlenhydrate besitzt.
MfG
Rumpsteack ist ja bekanntlich Fleisch und dieses ist so gut wie Kohlenhydratfrei Bei Rumpsteak finde ich keinen festen kcal-Gehalt, würde aber so von 150-200kcal auf 100gr ausgehen (roh versteht sich). Hängt wohl auch sehr davon ab ob du den Fettrand mit essen würdest und ob du ihn quasi "mitbrätst". (Was man ja gerade bei Rumpsteak tut, denn Fett ist bekanntlich ein Geschmacksträger). Dazu kommt dann noch das Öl zum braten, es sei denn du tust die Steaks auf den Grill.
Reis hat roh so um die 350kcal auf 100gr. Gekochter Reis hat so 100 kcal auf 100gr, wären bei deinem Beispiel also 200kcal, Minimum.
Bei Rumpsteak finde ich keinen festen kcal-Gehalt, würde aber so von 150-200kcal auf 100gr ausgehen (roh versteht sich). Hängt wohl auch sehr davon ab ob du den Fettrand mit essen würdest und ob du ihn quasi "mitbrätst". (Was man ja gerade bei Rumpsteak tut, denn Fett ist bekanntlich ein Geschmacksträger). Dazu kommt dann noch das Öl zum braten, es sei denn du tust die Steaks auf den Grill.
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