[Nadine1982]

Hallo,
ich bin der Meinung,dass ich letztes Jahr irgendwo hier im Forum einen Beitrag fand,wo die Beschreibung war,wie viel Fett man pro Tag zu sich nehmen sollte um in einem gesunden Rhytmus zu bleiben.Ich habe hier alles durchgesucht.Emtweder bin ich blind oder es ist nicht mehr hier..kann mir jemand helfen?Mit Eiweß war da auch was..ich würde mir das gerne noch mal ausrechnen!

Lg

[SevenSins]

Schau doch mal hier:

http://diaet.abnehmen-forum.com/stof...mstellung.html

[Jolste]

am besten gar kein fett...

[SevenSins]

Sorry, aber das ist falsch Jolste.
Der Körper braucht gesunde Fette!

Wozu benötigt der Körper gesunde Fette?

• sie sind zur Aufnahme der fettlöslichen Vitamine A,D,E und K erforderlich
• sie sorgen für ein natürliches Sättigungsgefühl
• sie bilden die am stärksten konzentrierte Speicherungsform von Energie
• sie sind für die Funktion von Hormonen und Enzymen unerlässlich
• sie verringern Schwankungen im Blutzuckerspiegel
• das Gehirn ist auf hochwertige Fette angewiesen, uvm.

Gesunde Fette

[Jolste]

also ich habe eh den falschen weg gewählt um abzunehmen.habe vor 2 monaten 120 kg gewogen. jetzt 93,4kg.bin aber so glücklich.nun lasse ich es etwas langsamer angehen.

[Nadine1982]

Pass aber auf dass du dir damit nicht deinen Stoffwechsel ruinierst Joleste..ist nicht böse gemeint,aber vom langsamen Abnehmen hast du auf Dauer gesehen tatsächlich mehr.Dass du glücklich über die Abnahme bist glaub ich gerne Aber Fett ist auch wirklich wichtig,allerdings: GUTE Fette.

[jule2112]

Zitat von Jolste also ich habe eh den falschen weg gewählt um abzunehmen.habe vor 2 monaten 120 kg gewogen. jetzt 93,4kg.bin aber so glücklich.nun lasse ich es etwas langsamer angehen.

Was genau hast Du denn gemacht? Nulldiät? In 2 Monaten ist das anders gar nicht möglich. Lies dich bitte in den obigen Link ein und frage, wenn Du Hilfe brauchst.

[Nadine1982]

@ sevensins: danke,genau den Thread meinte ich

[essence]

Zitat von Jolste also ich habe eh den falschen weg gewählt um abzunehmen.habe vor 2 monaten 120 kg gewogen. jetzt 93,4kg.

gut erkannt. bei so einer menge in der zeit muss es fast zwangsläufig der falsche weg gewesen sein! denn gesund ist anders. ganz anders.