Ich habe mich vor zwei Wochen im Fitness-Studio angemeldet...dadurch, dass ich jetzt (also 3x die Woche) immer relativ spät nach Hause komme, fehlt mir einfach die Zeit und die Motivation mir noch was zu kochen
Habe mir gestern dießen Eiweißshake gekauft und wollte mal fragen, ob das ne gute Alternative zum Abendessen ist.
Naja, eine "gute" Alternative zum proteinreichen Abendessen ist ein Shake so gut wie nie, denn er füllt glaub ich eher schlechter deinen Magen. Wie sieht deine Eiweißaufnahme über den Tag verteilt aus? Ist der Shake unbedingt notwendig um dein "Protein-Soll" zu erreichen?
Eiweißreiches Snacks lassen sich schnell und ohne Aufwand machen:
Quark, Hüttenkäse ein bisschen gewürzt oder mit Süßstoff "gesüßt"
Thunfisch in Wasser
Ein paar Eier kannst du auf Vorrat kochen
Putenaufschnitt und Kochschinken
Für mich kann ein labberiger Shake NIE eine gute Alternative für etwas leckeres zum Kauen sein
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Gerade 41 Jahre alt, 184 cm groß und ein Mädsche
Methode: Kalorienzählen (ca. 1.900 kcal/Tag)
Start 01.02.2010 mit 89,6 kg
Aktuell November 2010: 74,5 kg
Abnahme: 15,1 kg Ziel: Unter 78 bleiben nach dem Rauchstopp
Ein Shake ist nie eine Alternative zu einer vernünftigen Mahlzeit...
Im Übrigen versteh ich nicht, wieso sich so viele den Müll aus der Drogerie kaufen, es gibt im Internet so viele qualitativ hochwertige und günstige Eiweißpulver (also ganz im Gegenteil zu den Drogerie-Produkten)...
Wenn du keine Lust hast Abends zu kochen, dann man dir doch nur en Salat oder halt belegte Brote/Brötchen. Nur en Shake wär mir da echt zu wenig. da hat man ja garnicht das Gefühl was gegessen zu haben. Und sehr abwechslungsreich ist das natürlich auch nicht...
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Start Februar 2009 mit 119 kg
Erstes Ziel U100: erreicht am 12.9.09--Zweites Ziel 95kg (BMI<30): erreicht am 30.10.09---Drittes Ziel U90 (BMI<28 ): erreicht am 18.01.10 ---Vierte Ziel U85:erreicht am2.10.10 Abnehmpause im Jahr 2010: Jetzt starte ich wieder durch!
Wenn Du so spät nachhause kommst, warum kochst Du nicht was vor? Mach doch einfach zwischendurch mal die doppelte Menge und pack den Rest in den Kühlschrank oder frier es ein. Wenn Du das dann morgens rausnimmst, ist es abends aufgetaut, und Du brauchst es nur noch warmmachen.
Mich würde aber mal interessieren, ob der Shake schmeckt..
Hat den schon mal jemand probiert ??
Und würdet ihr ihn empfehlen?
Den würde ich dann nämlich so 2mal die Woche statt Abendessen essen..
Ich hab noch keinen Shake gefunden der mir schmeckt und den ich einer (Eiweiß-)Mahlzeit vorziehen würde.
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Gerade 41 Jahre alt, 184 cm groß und ein Mädsche
Methode: Kalorienzählen (ca. 1.900 kcal/Tag)
Start 01.02.2010 mit 89,6 kg
Aktuell November 2010: 74,5 kg
Abnahme: 15,1 kg Ziel: Unter 78 bleiben nach dem Rauchstopp
Mich würde aber mal interessieren, ob der Shake schmeckt..
Hat den schon mal jemand probiert ??
Und würdet ihr ihn empfehlen?
Den würde ich dann nämlich so 2mal die Woche statt Abendessen essen..
ich habe auch schon ein paar shakes ausprobiert - geschmeckt hat mir bis jetzt noch keiner...
wieso willst du nicht einfach was normales essen? verstehe das immer nicht so wirklich... (der faktor zeit wurde ja oben schon "wiederlegt"...)
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man lebt wofür man sterben würde...
hab ich ab und zu auch so gemacht...diese eiweißshakes sättigen besser als man denkt und ich fand es toll abends die vorm tv so zu nuckeln bin aber auch noch auf der suche nach nem richtig tollen geschmack.. sind mir aber auf die dauer zu teuer geworden
Ziel: Unter 78 bleiben nach dem Rauchstopp
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