[julitschka]

Zitat von Pina Colada OH Glückwunsch Julitschka, dürfen wir dann Bilder sehen???

Hier im Forum nicht; ich würde nur seeeehr ungern von Freunden hier entdeckt werden.
Danke für die Glückwünsche!

[PrinzessinS]

Ja von mir auch Herzlichen Glückwunsch =)

[julitschka]

Zitat von PrinzessinS Ja von mir auch Herzlichen Glückwunsch =)

Dankeschön - aber das ist jetzt OT; ich möchte den Thread nicht kaputtmachen. Habe das ja nur dazugeschrieben, um zu verdeutlichen, dass ich nur für ein bestimmtes Ziel und nur für eine kurze Zeit auf KH verzichten würde.

[essence]

Zitat von PrinzessinS ....und dem fettfrei essen ...

ich muss hier einfach anmerken, dass GENAU DAS sehr schädlich ist!!! der körper braucht fett, unbedingt! es ist essentiell - ganz im gegenteil zu den KH wohlgemerkt, die sind nicht überlebensnotwendig - weil die wichtigen fettsäuren vom körper nicht selbst hergestellt werden können

[julitschka]

Zitat von essence ich muss hier einfach anmerken, dass GENAU DAS sehr schädlich ist!!! der körper braucht fett, unbedingt! es ist essentiell - ganz im gegenteil zu den KH wohlgemerkt, die sind nicht überlebensnotwendig - weil die wichtigen fettsäuren vom körper nicht selbst hergestellt werden können

!!! Absolut richtig! Mindestens pflanzliche Fette sollte man sehr regelmäßig zu sich nehmen; Fisch ebenso.

[Felicitas]

Wie gesagt, ich bin gegen jegliche extremen Ernährungsvarianten, der Körper braucht eine ausgewogene Ernährung, also auch definitiv Kohlenhydrate und Fette, wobei man sicher auf Einfachzucker und gesättigte Fettsäuren verzichten kann. Warum nicht einfach gesund und ausgewogen essen? Dieses ganze "keine KHs am Abend" finde ich auch Quatsch, es sei denn, jemandem liegen KH wirklich schwer im Magen, aber generell sollte man sich einfach gesund und vollwertig ernähren.

Es gibt doch so einige Studien, wie ungesund z.B. Atkins sein soll? Was mich nicht überrascht

Meiner Meinung nach ist jede Extremvariante nicht optimal, weil der Körper für seinen Stoffwechsel eben bestimmte Nahrungsmittel braucht.

Ich esse auch gemischt, also Fett, Eiweiß und auch Kohlehydrate (ohne letzteres würde ich gar nicht auskommen, ich steh zu sehr auf Brot) und nehme trotzdem ab. Ich achte einfach auf die Kalorienbilanz.
Es gibt wohl Leute, die besser abnehmen, wenn sie abends keine Kohlehydrate mehr essen sondern Eiweiß, aber ich denke, das kommt auf den Typ an.

[julitschka]

Zitat von Queeny aber ich denke, das kommt auf den Typ an.

Vielleicht stimmt das sogar; allerdings finde ich es dann unfair, dass ich KH sooooo liebe, obwohl bei mir scheinbar KH am Abend die Abnahme hemmen.

[Karpfenshelly]

die meisten Menschen essen zu wenig gutes Fett und v. a. Protein.
von kh zu wenig essen? ich glaub das Problem hat niemand.

Schaut euch doch mal um , was die leute, bekannte, eltern essen.
ich stell fest : 70-80% kh sind der gute durchschnitt was an kh verdrückt wird.


und Aterioklerose kommt bestimmt nicht von zu viel Eiweiß!

Ja, das es an Kohlehydraten wohl bei niemandem mangelt, ist echt meist so. Bei uns (Familie) ist es auch üblich, morgens KH zu essen (Brot, Müsli...), mittags in Form von Nudeln, Reis... und abends dann noch mal mit Brot. Das sieht wahrscheinlich bei vielen nicht anders aus.