ich weiß zwar nicht, ob mein Thema hier richtig ist, aber ich stell einfach mal meine Frage.
Normalerweise esse ich direkt nach dem Aufstehen nichts, sondern erst so gegen 10 oder 11.
Sollte ich doch frühstücken, gibt es Früchtemüsli. Inzwischen ist mir aufgefallen, dass ich wenn ich gegessen habe früher wieder ein Hungergefühl habe, wie wenn ich nüchtern bleibe. Wie kann das denn sein? Ich habe gedacht, dass Haferflocken so toll und lange satt machen?
ich weiß zwar nicht, ob mein Thema hier richtig ist, aber ich stell einfach mal meine Frage.
Normalerweise esse ich direkt nach dem Aufstehen nichts, sondern erst so gegen 10 oder 11.
Sollte ich doch frühstücken, gibt es Früchtemüsli. Inzwischen ist mir aufgefallen, dass ich wenn ich gegessen habe früher wieder ein Hungergefühl habe, wie wenn ich nüchtern bleibe. Wie kann das denn sein? Ich habe gedacht, dass Haferflocken so toll und lange satt machen?
Hoffe jemand kann mir diese Frage beantworten.
LG und an alle viel Erfolg, Alex
Müsli ist nicht gleich Müsli
In vielen (Supermarkt-)Mischungen steckt sehr viel Zucker... Wirf mal einen Blick auf die Packung, dort sind alle Zutaten aufgeführt...
Haferflocken z.B. mit frischen Früchten oder auch pur mit Milch machen wirklich sehr satt, mehr als fertige zu süße Müslis...
Ungesüßte fertige Müslis gibt es z.B. bei DM, Bioladen etc. ...
welches müsli isst du denn da? früchtemüsli hört sich nicht so "toll" an. ohne nun zu wissen, welches müsli du isst, kann ich dir mal empfehlen auf haferflocken umzusteigen und dir das müsli selbst zurecht zu machen. mit frischen obst und nicht "früchte"müsli.
ansonsten, vielleicht liegt es daran dass es "süß" ist? also ich bilde mir ein, dass mich ein süßes frühstück wesentlich kürzer satt macht als zb vollkornbrot mit frischkäse/hüttenkäse, etwas rohes gemüse oder so.
aber ich denke das ist von typ zu typ unterschiedlich.
welches müsli isst du denn da? früchtemüsli hört sich nicht so "toll" an. ohne nun zu wissen, welches müsli du isst, kann ich dir mal empfehlen auf haferflocken umzusteigen und dir das müsli selbst zurecht zu machen. mit frischen obst und nicht "früchte"müsli.
ansonsten, vielleicht liegt es daran dass es "süß" ist? also ich bilde mir ein, dass mich ein süßes frühstück wesentlich kürzer satt macht als zb vollkornbrot mit frischkäse/hüttenkäse, etwas rohes gemüse oder so.
aber ich denke das ist von typ zu typ unterschiedlich.
Also, ich zum Beispiel esse gerne das Vitalis Früchtemüsli Es ist ohne Zuckerzusätze und ich mixe es mir meist noch mit Haferflocken pur oder einer 5-Korn-Mischung. Von 60 g Müsli bestehen ungefähr 35 - 40 g aus dem Früchtemüsli, der Rest wie schon gesagt aus Haferflocken pur oder eben einer Mischung unterschiedlicher Flocken [Roggen, Hafer, Dinkel, Gerste, Weizen, Leinsamen und Sonnenblumenkerne (ausm Rewe)]
Mich hält das dann mit 250 g Joghurt und einem Stück Obst ungefähr 4 Stunden satt
Hm - soweit ich weiß, gibt es z.B. im Rewe Früchte- oder Traube-Nuss-Müsli ohne Zuckerzusatz ganz standardmäßig. Ich ess aber wenn immer nur das Traube-Nuss, weil ich die getrockneten Füchte nicht so sehr mag und in dem anderen Kokosflocken drin sind... hmmmm...
Zum selber mischen oder Früchte reinschneiden bin ich meistens zu faul. Und wenn, dann koch ich mir direkt Haferbrei mit Bananen, das ist auch toll!
Früchtemüsli
Es ist ohne Zuckerzusätze und ich mixe es mir meist noch mit Haferflocken pur oder einer 5-Korn-Mischung. Von 60 g Müsli bestehen ungefähr 35 - 40 g aus dem Früchtemüsli, der Rest wie schon gesagt aus Haferflocken pur oder eben einer Mischung unterschiedlicher Flocken [Roggen, Hafer, Dinkel, Gerste, Weizen, Leinsamen und Sonnenblumenkerne (ausm Rewe)] 
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