Ich möcht mich ja gern an die Stoffwechselratschläge halten, aber wenn ich die Zahl "2300" höre, kann ich nur sagen: Wenn ich das esse, hab ichs am nächsten Tag auf der Waage Ich glaube nicht, dass mein Stoffwechsel das hinkriegt.
Wer hat gesagt, dass Du 2300 kal zu Dir nehmen sollst????????????????????
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Grüße sendet Lorian
Really don't mind if you sit this one out
Anmerkung: wenn nichts zu tun ist, einfach mal eine Eskalation verhindern...
Das war mein Gesamtumsatz (den dürfte ich essen, um das Gewicht zu halten..?)
Ich glaube aber, dass ich schon bei 1800 Schwierigkeiten hab,das zu halten...
hab damals wirklich nur 1200 kcal gegessen am Tag. Immer schön notiert und wenn die 1200 "voll" waren , wenn ich Pech hatte schon mittags, dann gabs nix mehr.
EDIT:
Ich esse an anderen Tagen schon mehr als heute...
(Mittags halt was anderes als ne Ofenkartoffel...so krieg ihc dann auch mehr kcal zusammen)
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Geändert von Inzilbeth1385 (02.07.2009 um 17:28 Uhr).
Na ja, erstens ist der Stoffwechsel der TE ja im ***** , und zweitens habe ich im Stoffwechselbereich nun schon mehrfach gelesen, daß man EBEN NICHT "einfach" 500 Kalos vom Gesamtumsatz abziehen soll, sondern eher in der Mitte zwischen GU und Gesamtumsatz essen soll...
Na ja, erstens ist der Stoffwechsel der TE ja im ***** ,
Andere Baustelle... wobei wir uns DER wohl eher widmen sollten
Zitat:
und zweitens habe ich im Stoffwechselbereich nun schon mehrfach gelesen, daß man EBEN NICHT "einfach" 500 Kalos vom Gesamtumsatz abziehen soll, sondern eher in der Mitte zwischen GU und Gesamtumsatz essen soll...
Wir werden sehen was die Expertin sagt...
Okay okay... Mitte von GU und GU ist gut. Nur liegen Grundumsatz und
Gesamtumsatz selten nur 500kcal auseinander.
Man könnte jetzt natürlich ganz diplomatisch sagen, dass 500kcal Defizit optimal
sind, sofern man damit nicht unterhalb der Mitte der beiden "GU"s landet und
andernfalls Sport einbauen sollte, um den Gesamtumsatz zu erhöhen
Aber
Grundumsatz < X < Gesamtumsatz
oder
Gesamtumsatz -500kcal
klingt doch einfacher - oder?
Andere Baustelle... wobei wir uns DER wohl eher widmen sollten
Okay okay... Mitte von GU und GU ist gut. Nur liegen Grundumsatz und
Gesamtumsatz selten nur 500kcal auseinander.
Man könnte jetzt natürlich ganz diplomatisch sagen, dass 500kcal Defizit optimal
sind, sofern man damit nicht unterhalb der Mitte der beiden "GU"s landet und
andernfalls Sport einbauen sollte, um den Gesamtumsatz zu erhöhen
Aber
Grundumsatz < X < Gesamtumsatz
oder
Gesamtumsatz -500kcal
klingt doch einfacher - oder?
Ja, wenn man zu doof ist die Mitte auszurechnen...
Nein, Spaß beiseite, Näheres kann ich Dir auch nicht sagen, ich gebe bloß wieder was ich im Stoffwechselbereich nun schon oft als Empfehlung gelesen habe
ich schreib es ganz einfach immer so >>>> den grundumsatz vom gesamtumsatz abziehen, das ergebnis durch 2 teilen und diese summe dann auf den grundumsatz dazu rechnen. pauschal zu sagen das man 500 kcal auf den grundumsatz drauf packt funktioniert im seltensten fall.
Ich glaube nicht, dass mein Stoffwechsel das hinkriegt.
, und zweitens habe ich im Stoffwechselbereich nun schon mehrfach gelesen, daß man EBEN NICHT "einfach" 500 Kalos vom Gesamtumsatz abziehen soll, sondern eher in der Mitte zwischen GU und Gesamtumsatz essen soll...
ist gut. Nur liegen Grundumsatz und
Linear-Darstellung
