Da ich die anabole Diät mache, plan ich mir meine "Fressattacken" ja gezielt als Ladetag ein.
Da fällt es mir persönlich absolut nich schwer die anderen Tage zu verzichten.
Also ich ess nach LOGI, eine LowCarb Form.
Diese zieht 50 % der Kalorien aus Fett , 20 % aus KH und 30 % aus Eiweiß. Mir geht es damit super, meine Blutwertte sind optimal, besser als vor Beginn der Ernährungsumstellung.
Und wenn nicht gerade die Psyche verrückt spielt, habe ich auch keine FA's.
Das Low muß also nicht unbedingt Mangelerscheinungen nach sich ziehen.
Also ich ess nach LOGI, eine LowCarb Form.
Diese zieht 50 % der Kalorien aus Fett , 20 % aus KH und 30 % aus Eiweiß. Mir geht es damit super, meine Blutwertte sind optimal, besser als vor Beginn der Ernährungsumstellung.
Und wenn nicht gerade die Psyche verrückt spielt, habe ich auch keine FA's.
Das Low muß also nicht unbedingt Mangelerscheinungen nach sich ziehen.
Ich denke die Blutwerte verbessern sich automatisch bei einer Gewichtsreduktion, eigentlich logisch da ja bei einer guten Diät in Kombination mit Sport auch Fettmasse abgebaut wird, zumal der Körper durch regelmäßigen Sport besser durchblutet wird.
, 20 % aus KH und 30 % aus Eiweiß. Mir geht es damit super, meine Blutwertte sind optimal, besser als vor Beginn der Ernährungsumstellung. 
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