[Applechen]

ich ahb eine frage undzwar bin ich auch nune ndlcih weider dabei abzunehmen.
zum start versuch ich es mit der kohlsuppendiät,da mir diese schonmal großen erfolg eingebracht ahtte ich danach aber weider in mein altes fastfood essensverhalten gerutscht bin.
ich habe jetzt noch 10tage vor mir.
Darf ich in der zeit nur die suppe essen doer ist es auch erlaubt zwischendurch gemüse und obst zunaschen?
also nur solche gesunden sachen.
Ich esse nämlich leidenschaftlich gerne gurken,möhren,tomaten.
Und da wir im garten so leckere erdbeeren,himbeeren und johannesbeeren haben,fällt es mir sehr schwer diese nicht zukosten.
darf ich solches überhaupt jetz zwischendurch essen doer würde ich davon auch wieder zunehmen,wenn auch nur minimal.
Man soll ja bestimmtes gemüse und obst nicht essen in der diät.
achja zum frühstück esse ich imemr eine kiwi,hab gehört die soll auch gut zum abnehmen sein.
Liebe grüße

[Bonbon]

Also ich kenn mich mit der Kohlsuppe-Diät nicht aus, ich halte es aber für grob fahrlässig in der Zeit sich NUR davon zu ernähren. Damit kriegst du 1. nicht mal annähernd genügend Kalorien und 2. auch nicht alle Nährwerte. Ich kann mir zumindest kaum vorstellen, dass du damit auf dein 1g Eiweiß pro 1kg Körpergewicht, 30% der Tageskalorien aus guten Fetten und vollwertige KH kommst.
Warum gibt es eigentlich bei manchen Menschen immer nur die beiden Extreme hungern und Fastfood?

[Iseree]

"Diäten" sind doch sowieso doof...stell deine Ernährung um statt tagelang monoton den gleichen Mist zu essen...das wird dir nicht viel bringen.

Es dauert halt eine Weile bis man abnimmt, probier es mit Sport, viel Wasser und einer gesunden Ernährung statt dich zu quälen.

Kein Wunder, dass du ins Fast Food abrutscht, schau dich im Forum nach gesundem Frühstück, Mittag und Abendessen sowie kalorienarmen Zwischensnacks wie Obst oder Naturjoghurt um. Probier alles aus.

Wenn du es nicht verinnerlichst und ständig Diäten machst statt deine Essgewohnheiten und deine Fitness umszutellen, ist die Gefahr groß, dass du ins alte Muster zurückstolperst - Diät - Fast Food - Diät - Fast Food...ein böser Kreislauf...

[Applechen]

und wie schauts nun aus , mit dem obst und gemüse ?

[Red Sun Of Krypton]

Zitat von Applechen und wie schauts nun aus , mit dem obst und gemüse ?

Wenn du dir die Kohlsuppendiät unbedingt antun willst, dann ist die Antwort: Nein, nix anderes, nur Kohlsuppe!

Ich kann dir aber auch nur dringend davon abraten und dir empfehlen, lieber Obst und Gemüse zu essen, Vollkornprodukte, mageres Fleisch, Fisch, Quark und was sonst noch so zu einer ausgewogenen Ernährung gehört...

[Applechen]

bis jetzt esse ich 1mal am tag die kohlsuppe und zwischendurch ebstimmt 3tomaten 2möhren und ne kiwi und und und
verlieren trotzdem an gewicht.

[cherrilee]

wo sind die gesunden fette und das eiweiß ??
viel spass beim muskelabbau kann ich dir da nur wünschen, und grüß mir den mister jojo, wenn du mit der kohlsuppe aufhörst.

stell lieber deine ernährung um, und du hast davon langfristig etwas.

[emilys dream]

Zitat von Applechen bis jetzt esse ich 1mal am tag die kohlsuppe und zwischendurch ebstimmt 3tomaten 2möhren und ne kiwi und und und verlieren trotzdem an gewicht.

und warum fragst du dann noch?

gruß
emily

[cherrilee]

ach ja, und du verlierst im moment auch nur an gewicht, weil du * ZU WENIG* isst. wenn dein körper anfängt mit bunkern, nimmst du von dem bisschen was du isst, schön wieder zu.

[Red Sun Of Krypton]

Zitat von emilys dream und warum fragst du dann noch?

Damit sie später einen Thread eröffnen kann, in dem sie rumweint, dass sie zugenommen hat und sich das gar nicht erklären kann, ist doch klar