Frage zu meinem Verbrauch

[real.]

ja ich weiß solche threads um Umsätze gibts zu genüge, und man kann sie in der tabelle von Mineralkerbe ausrechnen lassen^^

ABEr ich hab trotzdem ne frage:

ich fahre beinahe täglich, ca 40-1h radel (40min für den arbeitsweg und 1h wenn ich sonstige erledigungn mach)
außerdem gehe/stehe/laufe ich auf der arbeit die ganze zeit (6-8h, je nachdem)

so, meine frage nun, gewöhnt xich der körper nach ner zeit daran, soass mein leustiungsumsatz nich wirklcih erhöht wird oder kann ich das in meinen GesU miteinberechnen?
, wenn ja, wie? wie hoch wäre mein leistungsumsatz demnach?

(der müsste doch dann bei 2500 liegen oder irr ich mich? dann müsst ich dcoh abnehmen -.- zähl zwar keine kcal aber ess meistens dennoch drunter...manno...sollte vllt doch wieder kcal zählen um nen richtigen überblick zu haben)

wär echt klasse wenn ihr mir helfen könnt, weil da hab ih noch nix zu gefunden

[schwarzekatze]

Wenn du dich täglich soviel bewegst, dann solltest du in der Tabelle von Mineralkerbe deinen Gesamtumsatz bei einem Hohen PAL-Wert nachgucken. Also so bei 1,8, würde ich jetzt mal schätzen.
Wenn du kein großes Problem damit hast Kalorien zu zählen, dann ist es für einen guten Überblick auf jeden Fall empfehlenswert!
Hoffe ich konnte dir helfen.