[Iseree]

Hallo Naschis,
aufgrund meiner Verdauungsprobleme wurden mir von meinem Arzt angeraten, mehr Joghurt und auch Actimel zu mir zu nehmen.

Welche Joghurts sind kalorienarm und trotzdem lecker?

Momentan esse ich:
Ja! Magermilch Joghurt stichfest mit 31kcal/100g (150g Becher)
Der große Bauer Diät Straccitella Schokoballs mit 71kcal/100g (250g Becher)
Actimel natur 69kcal/100g/Flasche

Täglich esse ich etwa 1 oder selten 2 Stück, mit dem Actimel habe ich heute angefangen, trinke ich früh am Morgen. Ist das schon so viel

Was haltet ihr von den Milbona Diät Joghurts mit Frucht und Cerealien? Die haben ca. 54kcal/100g.

Sind Diät Joghurts wirklich besser? Ich freue mich auf Empfehlungen!

[Kiwiwe]

Actimel kannst du dir schenken, das bringt rein gar nichts.
Wenn du deine Darmflora wirklich wieder auf Trab bringen willst, dann Trink Buttermilch oder Kefir oder iss weißen Joghurt. Es gibt genug weiße Joghurts, auf denen steht auch drauf, dass da die lactobazilli drin sind. Da kannst du dir dann nach belieben Marmelade oder Obst drunter rühren und einen EL Knuspermüsli. Das ist gesünder, billiger und besser für den Darm.



LG

[Iseree]

War auch immer meine Ansicht, aber weil mein Arzt gesagt hat hab ich mir ein Pack gekauft...69kcal für son nicht sättigenden S***** find ich auch Verschwendung, da kann ich stattdessen schon ne 3/4 Banane oder Apfel essen denk ich mir.

Von Müsli bekomm ich auch eine starken Blähbauch, Leinsamen genauso und mögen tu ich Müsli auch nicht, ich esse wenn dann Weetabix Original (2 St.) mit 300ml Alpro Sojamilch light.

Buttermilch werde ich probieren, super Idee, danke...wie schmeckt Kefir, habe mich nie getraut dass zu kaufen, hat es viele Kalos?

[Kiwiwe]

Wenn du kein Müsli verträgst, warum fragst du dann nach Joghurt mit Cerealien? Cerealien sind auch müsli....

Kefir bizzelt ein bisschen, getrunken hab ich den schon länger nicht mehr, weiß deshalb auch nicht, wie er schmeckt.

[Iseree]

Das ist nicht mal ein Löffeln total aufgequollene Körner drin, das okay, sind weich und schmeckt.

[Red Sun Of Krypton]

Auf die einzelne Kalorie brauchst du bei deinem Gewicht nicht zu gucken...

Falls du Backpflaumen magst kannst du diese klein schneiden, über Nacht in Wasser einweichen und die dann in dein Joghurt geben. Oder du machst dir eine Buttermilchsuppe mit Backpflaumen, das sättigt sehr gut und bringt die Verdauung sehr gut in Schwung.

Bei Interesse gebe ich dir das Rezept.

[Katzenlady]

Zitat von Iseree Das ist nicht mal ein Löffeln total aufgequollene Körner drin, das okay, sind weich und schmeckt.

Dann versteh ich ehrlich gesagt trotzdem das Problem nicht. Haferflocken oder ähnliches in Naturjoghurt rühren, ne Viertelstunde stehen lassen, Obst(-mus) hinzufügen - tada....leckerer Joghurt mit gesundem "Müsli", welches weich und verträglich ist.

hi ...

Also ich kaufe immer den Naturjoghurt 0.01% Fett und mache 1-2 Zitronen rein und ca 1-2 Tl Braunen Zucker.

Schmeckt lecker und stopft ein bissel.

[tfs]

ZWEI (!) Zitronen auf n Joghurt? *schüttelt* Nä, so viel Süßstoff wurde noch nicht produziert wie ich da brauchen würde...

[Iseree]

Ich mag halt keinen Müsli, schmeckt mir nicht und macht einen dicken Blähbauch, hab den Diät Joghurt nicht wegen der Cerealien gekauft.

Das Rezept für die Buttermilchsuppe hätte ich gern!