[hobbes]

Zitat von Sojawürstl Und genau da kann ich Dir leider gar nicht helfen , da Kaloma bei mir auf dem PC nicht geht... Ich hab dieses DTB 2006...

das hab ich jetzt auch
geht besser gefällt mir auch besser..
na mal sehen ob ich das so hinbekomme

liebe Grüße hobbes

[hobbes]

Zitat von sun ENORM ZU WENIG Und wenn Du nach so wenig kcal keinen Hunger hast, sollten bei Dir alle Lichtchen auf ROT gehen, dann hast Du kein gesundes Hungergefühl mehr...

ja leider.. aber das ist schon sehr lange so..
aber ich bekomme das hin..
werde nun doch mehr Kalorienzählen
mit den programmen ist es ja gar nichtmehr so nervig...

liebe Grüße Hobbes

[Iseree]

Ich bin mit kaloma auch sehr zufrieden, da ich alle meine eingekauften Produkte anlege, hab ich nun auch mal einen Einblick wie sich alles zusammensetzt und wieviel Zucker in manchen Sachen steckt. Und ich habe mir eine Küchenwaage gekauft, um genau auszuwiegen wieviel ich esse, das macht Spaß und kann ich nur empfehlen!

[sun]

Zitat von hobbes ja leider.. aber das ist schon sehr lange so.. aber ich bekomme das hin..

Du wirst öfter über das Hunger/Sattgefühl essen müssen, aber wenn Du regelmässig dran bleibst kommt es wieder. Es braucht halt Geduld und keine Angst vor den kcal.

LG

sun

[schwarzekatze]

Zitat von sun Du wirst öfter über das Hunger/Sattgefühl essen müssen, aber wenn Du regelmässig dran bleibst kommt es wieder. Es braucht halt Geduld und keine Angst vor den kcal. LG sun

Oh man, wenn ich das immer so lese, bin ich total froh noch nie eine Diät gemacht zu haben. Mir viel das total leicht, meine Ernährung noch etwas gesünder zu gestalten und trotzdem meine Kalorien zu essen.
Ich drück euch allen die Daumen, dass ihr euch auch wieder ein "normales" Essverhalten angewöhnt! Dann ist die ganze Abnehmsache wirklich nicht mehr so schwierig

[Abelia]

Hallo Hobbes,

ich habe auch nicht sehr viel gegessen, aber eben saumäßig ungesundes und fettes Zeugs. Immer auf der Arbeit, wenn es schnell gehen muss, mal eben zur Imbissbude und nen Schokoriegel zwischendrin. Mir geht es wie dir, dass ich dadurch (und durch zu wenig Zeit für Sport) zugenommen habe.

Ich gönne mir z.B. immer noch ein bisschen Schoki oder ein Pudding zum Dessert. So komme ich trotz der vielen gesunden Sachen, die ich jetzt sonst esse, noch auf meine Kalorien. Und auf Schokolade habe ich immer Appetit, auch wenn ich satt bin und mich die Ernährungsexperten hier wahrscheinlich gleich schimpfen werden.

[hobbes]

vielen Dank
es funktioniert schon ganz gut..
hab heute lecker und gesund gegessen

und komme nun auf meine soll Kalorien


hab schon viel geöernt hier
vorallem meinen Fehler erkannt
dieses Zuwenig essen das ja gar nicht gut tut..
nun mal sehen ob ich nun das Gesundessen schön verinnerlichen kann..

nur wie macht man es unterwegs.. ich besuche morgen meine freundin für ein paar Tage
da kann ich schlecht Kalorien zählen...

liebe grüße Hobbes

[tfs]

Schön! Glückwunsch! Bei deiner Freundin versuchst du einfach die ungesunden Dinge so gering wie möglich zu halten und die 5-am-Tag zu essen. Dann kommt das mit den kcal in der Regel schon ganz gut hin
Und sonst: genießt du die Zeit einfach!

Wenn du ein bisschen länger Kalorien zählst, kannst du es irgendwann abschätzen, wieviele Kalorien etwas hat, auch außerhalb. Streng einfach deinen gesunden Menschenverstand an. Alles was Käse, Salami / Wurst oder Saucen hat, hat nun mal viele Kalorien, so einfach ist das

[Abelia]

Ich habe festgestellt, dass Wurst gar nicht so schlimm ist, was Kalorien angeht. Natürlich kommt es auf die Sorte an und Salami haut schon rein. Bei uns im Supermarkt gibt es jetzt eine hauseigene Lightwurst in verschiedenen Sorten. Die schmeckt sogar! Eine Scheibe Bierschinken hat da nur 17 kcal, der Käse (von Du darfst) in vergleichbarer Größe dagegen 55 kcal.