[tfs]

Unsinn, hau ruhig rein Wenn das so 1-2 Mal pro Woche vorkommt ist das nicht so wild. Kannst ja den Rest deiner KH mit Vollkornprodukten, Obst und Gemüse verfressen. Dann ist das nicht so wild, mal Weißmehl zu essen

[yunah]

Ach, ab und zu Fertigprodukte zu essen macht doch wirklich nix, kannst dir die Pizza schon gönnen. Dabei macht selbst kochen doch auch Spaß! Ich mach' mir morgen eine Tofu-Gemüse-Pfanne - freu' mich jetzt schon *Yumm yumm*

[Hussi]

dinkelmehl gehört auch zu den weißmehlarten? die pizza besteht daraus nämlich:Paußer der nahrung muss ich ja nebenbei noch meine Sportintensität erhöhen... ma schauen obs klappt supi tipps übringens danke dir!

[tfs]

Jegliches Mehl was aus geschälten Körnern gemacht wird ist auf eine Art "Weißmehl", auch wenn es nicht weiß aussieht. Vollkornmehl hält länger satt, hat mehr Vitamine und auch Ballaststoffe.

Aber wie gesagt, iss mal ruhig deine Pizza

[Hussi]

okay danke... ich schau mal morgen wie gestaltest du deinen gemseplan für den tag?

[yunah]

Gemüseplan?

[Hussi]

was er so in der woche an gemüse isst:P

[yunah]

"Gemüseplan" hab' ich keinen (wär' aber auch eine nette Idee ). Aber tfs und ich führen Esspläne, da kannst du dich mal reinklicken (die Links dazu sind in unseren Signaturen). Ich versuch' einfach bei jeder Mahlzeit Obst/Gemüse einzubauen. Dadurch komme ich täglich mindestens auf 500 g Obst und Gemüse - in der Regel sind es 700 bis 1.000 g)
Bei meinem Essplan klickst du am besten gleich auf die letzten paar Seiten. Anfangs hab' ich nämlich auch einige Fehler gemacht, da waren die Pläne noch nicht so ausgereift.

Edit: Ach, und tfs ist ein Mädel

[Hussi]

da steht ich hab kein recht darauf zuzugreifen schade würde sie gerne sehen

[yunah]

Achso, dann musst du noch für den Mitgliederbereich freigeschaltet werden. Das geht ganz einfach:

Zitat Hermine:

Bitte gehe ins Kontrollzentrum oben links in die blaue Leiste und dann zu "Mein Netzwerk". Klicke bitte auf "Benutzergruppen" und mache bei "Benutzergruppe beitreten - Mitglieder - Zugang Samstags-Waage und private Foren" ein Häkchen. Bei Begründung tippst du bitte ein: „Ich habe mich bereits vorgestellt und erfülle die Bedingungen.“ Wenn dies geschehen ist habe bitte ein wenig Geduld, du wirst dann im Laufe des Tages für die Mitgliederzone freigeschalten.