Erfinder Michel Montignac. Es muss weder auf Kohlenhydrate noch Eiweiß und Fett generell verzichtet werden. Allerdings wird Wert auf die richtige Lebensmittelauswahl gelegt. (langsames anheben des Blutzuckerspiegels)
Hallo! :) Ich ernähre mich momentan nach der Montignac Methode! Mir ist auf gefallen das mir viele "Low Carb" Rezepte total zusagen, ich aber Angst habe das ich sie nicht essen darf bei der Methode. Ich hätte mehrere Fragen: 1. Darf ich bei Montignac auch Xucker benutzen? Süßstoff darf ich aber von Xucker steht nichts in den Büchern! :( 2. Darf ich auch Mandel oder Kokosmehl...
Hallo Ihr Lieben nachdem ich mit meinem letzten Abnehmversuch (keine KH am abend) kläglich gescheitert bin, bin ich nun auf di Monti-Methode gestossen. Ich habe nun also angefangen ein Buch darüber zu lesen. NUR....... ich möchte nicht warten müssen um damit anzufangen, bis ich das Buch fertig habe (könnte ein Weilchen dauern) Wer könnte mir Tips zum vereinfachten Einstieg geben? Bin wirklich...
Hallo zusammen, habe vor einiger Zeit angefangen, mich durch die MM-Bücher zu lesen und hab parallel auch gleich versuchsweise nach den MM-Regeln gekocht. Allerdings war ich noch nicht zu 100% konsequent und hab zwischendrin öfters mal "gesündigt". Trotz meiner "Sünden" hab ich die letzten 2 Wochen bereits 1 kg abgenommen; nach MM-Maßstäben wohl eher wenig, aber ich war ja auch nicht ganz...
Ich mache seit 1. März die MM . Die ersten 5 Kilo gingen ziemlich schnell nun habe an die Ernährung. Wer weiß mir vielleicht einen Rat? Freue mich sehr über jeden Tipp. Vielen Dank :-x
Hallo, ich bin mit der Montignac-Methode angefangen, allerdings auch erst seit knapp einer Woche. Gestern Abend hatte ich hunger auf was herzhaftes, also habe ich Frikadellen nach Montignac gemacht. Montignac empfiehlt ja stets Rinderhackfleisch zu nehmen. Jetzt habe ich gestern in einem Discounter fettreduziertes Hackfleisch gesehen, dass es als Rinderhack und auch als gemischtes...
Hey ihr :HYwinken: Ich fange jetzt mit der Montignac Methode an, ich habe diese schon mal gemacht, aber leider durch Maturastress und so weiter nach 2 Wochen abgebrochen, darüber könnte ich mich noch heute ärgern!! Aber jetzt will ich es so richtig angehen, keine Ausreden mehr. :HYdaumen01: Natürlich würde es mit Unterstützung viel besser gehen und es ist gut wenn man jemanden hat der...
Gibt es da auch Grenzen? Mit MM komme ich nicht auf meine 1850 Kalorien, auch nicht genügend Fett, habe aber viel zu viel Protein am Tag. Bei 80 kg 80g Protein ist die oberste Grenze, fast am Anschlag und darüber hinaus, meine ich. Mein Mann meint, ich sei zu dick, weil ich mir die Teller mit Gemüse oder Salaten in Massen fülle. Und ich habe ständig Hunger. Also, wieviel Gemüse darf ich?...
Kocht auch jemand nur für eine Person? Gruss Ciwei
Hallo, hab mal ne Frage: Bin nach der Montignac Methode derzeit in Phase 1. Dort soll man ja bekanntlich keinen Zucker bzw. zuckerhaltige Lebensmittel essen. Jetzt hab ich von Schwartau einen Fruchtaufstrich mit Fruchtzucker entdeckt. Kann ich den zum Frühstück auf mein Vollkornbrot streichen - spricht: ist Fruchtzucker in der Marmelade in Phase 1 mm-konform/tauglich? Für hilfreiche...
Hallo Montis, möchte dieses Unterforum ein wenig wieder zum Leben verhelfen! :44: Ich mache seit knapp 5 Monaten Montignac und habe 20kg dadurch abgenommen. Jetzt fehlen mir nur noch 8kg zu meinem Glück. :mrgreen: Sind noch andere Montis anwesend?
so wird das was, denke ich mir. Ich bin neu hier, habe mir aber >alles< über Kohlehydrate angelesen :-o will mich nach dieser "Logik" auch richten. Quadratisch, praktisch, gut. Einfach zu merken... >Kaviar ohne Blini< *scherzmodusaus* Ich habe Zitronen im Schrank, für den 1. Schluck und das 1. Glas Wasser (aus dem Hahn!) des Tages. Ich habe grobe 1,5 EL Haferflocken, Buttermilch,...
Ich nehme seit drei Monaten mit Trennkost ab. Ich finde diese Methode ganz angenehm, da man (fast) alles essen darf. Naja, Kohlenhydrathe und Eiweiße getrennt natürlich. Jetzt wollte ich mal fragen, ob Montignac das selbe beinhaltet? Außerdem steht mein Gewicht seit ca. 3Wochen und es geht nichts mehr runter ( zum Glück auch nicht rauf:)). Hat víelleicht jemand einen Rat?
Ich habe mal bei einer Bekannten in dem Buch: Monti macht die Kinder schlank geblättert und darin ein Rezept für ein Knuspermüsli gefunden. Es wird im Ofen getrocknet. Leider hat meine Freundin das Buch verlegt und ich möchte es mir nicht nur für ein Rezept kaufen. Kann mir jemand weiter helfen? Danke LG Tina
hallo erstmal an alle, souxie kommt dazu zu Montignac - ich habe vor einiger Zeit mit WW gut abgenommen und möchte die letzten Kilos jetzt mit Montignac abnhemen. Allerdings hab ich einige Fragen: kann ich gute Kohlehydrate immer, also mittags und abends essen? Wenn ich VK-Spaghetti mittags esse, muss ich das Fleisch weglassen??? Sind abends Salate, gr. Bohnen und Hühnchen ok?...
Hi, morgen fliegen wir in den USA-Urlaub (Alaska). Mein Freund meint, dass es sehr schwierig sein wird, dass ich die Montignac-Methode in den USA durchhalten kann! Ich bin noch in Phase 1 und mag nicht unterbrechen, da ich momentan die ersten Erfolge sehe! Wer kann mir hierzu nen Tip geben? Vollkorn ist ja in den USA vor allem in den Restaurants noch nicht wirklich zu haben! Auch mit dem...
hey ihr lieben! ich habe jetzt mal wieder die phase 1 in ihrer ganzen strenge in angriff genommen und dieses mal soll es einfach klappen. heute ist tag 5 von 56... und ich bin noch hochmotiviert. dieses mal werde ich durchhalten! 8 wochen lang phase 1 ohne ausnahmen. ich weis, dass ich es dieses mal schaffe. jetzt im sommer (für mich ist schon sommer hehe) funktioniert es auch einfach nur 100...
:c007:Hallo ,bin neu hier und fange jetzt zum zweiten mal die MM Methode:five:
Hallo liebe Monti´s ;) Mich würde mal interessieren ob Ihr nach der alten oder neuen MM abnehmt. Ich habe Montignac kennengelernt als es die neuen bücher noch nicht gab (mit glycämic load?) und man beim Trennen der Fette von den KH noch strikter sein mußte. Ich habe auch noch keines der neuen Bücher gelesen da ich dem etwas skeptisch gegenüberstehe. Ich bin mit der alten Methode super...
Hallo ich bin ziemlich neu hier und ich habe auch erst diese Wochen von der MM gehoert (mein Arzt meinte ich soll dies mal versuchen, da ich mit vielen Kohlenhydraten Schwierigkeiten habe) und er meinte, dass ich mit der MM wahrscheinlich nur die KHs zu mir nehme, die ich vertrage und dann auch noch das gewicht reduzieren kann. Nunja, ich hoffe mal auf beides und warte derzeit noch auf mein...
Fruhstück.:sm27: Obst nach seson vorm Fruhstück 2 Scheiben VK Brot mit mager Quark,mageres Pute oder Fisch als Garnier Tomate 1 Tasse Caro Kaffee Mittag:c027: Salat mit Paprika oder Feta Fisch,Pute,Hähnchenbrust gegrilt,gekocht.
Nur Themen anzeigen, die im ausgewählten Zeitraum erstellt wurden.
Gib an, wonach die Themenliste sortiert sein soll.
Reihenfolge
Hinweis: Wenn nach dem Datum sortiert wird, werden bei 'absteigender Reihenfolge' die neuesten Elemente zuerst angezeigt.
Foren-Regeln
