[5arah]

hey ihr lieben!
ich habe jetzt mal wieder die phase 1 in ihrer ganzen strenge in angriff genommen und dieses mal soll es einfach klappen. heute ist tag 5 von 56... und ich bin noch hochmotiviert. dieses mal werde ich durchhalten! 8 wochen lang phase 1 ohne ausnahmen. ich weis, dass ich es dieses mal schaffe.
jetzt im sommer (für mich ist schon sommer hehe) funktioniert es auch einfach nur 100 mal besser.
ich habe mir ein büchlein angelegt, da gebe ich mir wirklich wahnsinnig viel mühe damit und gestalte es schön usw. jeden tag gibt es einen kleinen eintrag, auch mit meinen mahlzeiten, die ich gegessen habe.
im moment fühl ich mich einfach tierisch wohl!

mein größtes ziel ist es, einfach nur die phase 1 durchzuhalten. dann wird das ganze auch einfacher. und wenn ich glück habe, habe ich ja vielleicht sogar am ende der 8 wochen schon mein ziel erreicht
aber ich setze mir keine festen gewichtsziele vor, wiege mich nur noch einmal die woche, den rest der woche wird die waage weggeräumt.

ist noch jemand von euch in phase 1 zur zeit? oder hat lust sich hier anzuschließen?

würde mich freuen!!

[Eva37]

Hallo 5arah, ich hab auch letztes Wochenende beschlossen mich mit der Montignac zu befassen und hoffe das ich dadurch abnehme. Du scheinst ja schon ein alter Hase zu sein? Ich kenne mich momentan noch nicht so gut aus. Habe mir 2 Bücher bestellt - eines heißt DIe Montignac Methode für Einsteiger und das andere heißt Essen gehen und dabei abnehmen.

Hattest du beim ersten Versuch Erfolg? Ist ein bißchen schwierig so als Laie beim ersten Versuch schon alles richtig zu machen oder?

Drück dir die Daumen das es dieses Mal klappt.. Bei deinen 4 Kilos kannst du schon zuversichtlich sein...

Starten wir gemeinsam die Phase 1? Also ich versuche es zumindest ...

Bis bald vielleicht..

[Usagi]

Hallo

Schön das du so zuversichtlich bist ich bin mir sicher das du es schaffst so hochmotiviert wie du bist.

Ich bin zwar eh noch laufend am abnehmen aber ich möchte jetzt auch wieder eine ernsthafte Phase 1 machen
Bis zum Sommer soll noch einiges weg und das geht in Phase 1 einfach eindeutig schneller
Also wenn es euch recht is schließ ich mich euch an

@Eva: Mach dir keine Sorgen wegen dem richtig Machen. Wenn du die Bücher gelesen hast wird es garnicht so schwer wie du vielleicht jetzt noch glaubst.
Und wenn du Fragen hast her damit mittlerweile mach ich MM schon seit über 1 Jahr und kann sagen ich kenn mich aus

[5arah]

Zitat von Eva37 Hallo 5arah, ich hab auch letztes Wochenende beschlossen mich mit der Montignac zu befassen und hoffe das ich dadurch abnehme. Du scheinst ja schon ein alter Hase zu sein? Ich kenne mich momentan noch nicht so gut aus. Habe mir 2 Bücher bestellt - eines heißt DIe Montignac Methode für Einsteiger und das andere heißt Essen gehen und dabei abnehmen. Hattest du beim ersten Versuch Erfolg? Ist ein bißchen schwierig so als Laie beim ersten Versuch schon alles richtig zu machen oder? Drück dir die Daumen das es dieses Mal klappt.. Bei deinen 4 Kilos kannst du schon zuversichtlich sein... Starten wir gemeinsam die Phase 1? Also ich versuche es zumindest ... Bis bald vielleicht..

hi eva,
naja alter hase ... ;D kann man schon so sagen, aber mit megavielen durchhängern! leider!
hast du denn deine bücher jetzt schon fertig gelesen?
so schwierig ist das verstehen nicht, eher das durchhalten. aber naja.
naja als ich mal 6 wochen phase 1 durchgehalten habe, hab ich 5 kilo abgenommen, und das trotz normalgewicht.
aber ich merke, dass man echt immer mal wieder etwas lesen muss, vieles dringt mit der zeit in den hintergrund und es schleichen sich fehler ein.

Zitat von Usagi Hallo Schön das du so zuversichtlich bist ich bin mir sicher das du es schaffst so hochmotiviert wie du bist. Ich bin zwar eh noch laufend am abnehmen aber ich möchte jetzt auch wieder eine ernsthafte Phase 1 machen Bis zum Sommer soll noch einiges weg und das geht in Phase 1 einfach eindeutig schneller Also wenn es euch recht is schließ ich mich euch an @Eva: Mach dir keine Sorgen wegen dem richtig Machen. Wenn du die Bücher gelesen hast wird es garnicht so schwer wie du vielleicht jetzt noch glaubst. Und wenn du Fragen hast her damit mittlerweile mach ich MM schon seit über 1 Jahr und kann sagen ich kenn mich aus

hey usagi,
find es toll, wie du das angehst. und ich denke auch, dass man mit phase 1 ganz gute erfolge erziehlt in kurzer zeit. also fein, dass du auch dabei bist!!




so ihr beiden. ist ja jetzt sozusagen tag 13 bei mir. leider hatte ich austicker letzte woche!
dienstag abend hab ich richtig dolle viel süßes in mich reingestoft, ganz böse und mittwoch wollte ich mich wieder einkriegen. hab es auch bis nachmittag geschafft, gut bissl bitterschokolade usw, aber abends bei meinen eltern dann wieder ausgetickt. donnerstag dann auch den ganzen tag echt viel gegessen und auch recht viel süß
naja seit freitag hab ich mich dann endlich wieder eingekriegt, hmmm.

so ein mist immer

wie lief denn bei euch ostern??

[Usagi]

Also Ostern war ganz schlecht bei mir ich hab nen Milka hasen und ein riesiges Marzipanei verdrückt
Aber da die ganzen bösen Sachen die im Osternest waren weg sind kann ich morgen wieder loslegen
Ich kauf ja aus prinzip schon keine Sachen mehr die ich nich essen soll.Dann komm ich gleich garnicht in Versuchung
Und einkaufen am besten nur mit vollem Magen dann kauft man auch wirklich keinen blödsinn

[5arah]

ja das stimmt. ich kaufe auch keine süßigkeiten, deswegen ist es auch immer so fatal, wenn ich mal bei meinen eltern bin.
naja was soll man machen, als immer wieder zu vergessen was war und neu anzufangen

ganz wichtig bei montignac ist irgendwie auch, dass man genug isst und nicht zu wenig. bei mir ist das immer das problem. oft passiert es mir, dass ich nicht genug esse und dann kommt wie man sieht die fressattacke...

naja ostern ist ja jetzt vorbei

[Usagi]

Zitat von 5arah naja ostern ist ja jetzt vorbei

Zum Glück ist es vorbei *gg*

Also ich hab mir angewohnt das ich jetzt erst kurz bevor ich aus dem Haus gehe was esse. Dann komm ich auch nicht in Versuchung mir irgendwelche Kekse die so offenherzig auf dem Tisch liegen anzuknabbern

Wenns unpraktische Uhrzeiten sind ess ich einfach ein bisschen Obst vorher das hilft auch und was natürlich ganz wichtig ist. Dort sofort einen Kaffee verlangen und die Tasse vor sich hinstellen damit man ja keinen Kuchen vorgesetzt bekommt
Ich weiß Kaffee ist ja laut Monti auch nicht so geeignet aber einmal am Tag muss der schon drinnen sein meiner Meinung nach

[Eva37]

Hallo zusammen,

willkommen Usagi... ich komm erst jetzt dazu zu schreiben, war über die Feiertage nicht zuhause.. Bin ich froh das Ostern vorbei ist un dich bin froh das ich noch in der ersten Woche bin.. Da ist man doch motivierter. Zu allem Überfluß sind jeden Tag irgendwelche Besuche angestanden bei denen man Kuchen essen mußte....

Wie macht ihr das wenn ihr z.B. bei der Schwiegermutter zum Sonntagskaffee eingeladen sind und die beleidigt (aber wirklich sehr sehr beleidigt) ist, wenn man nicht mindestens 2 Stück von den 3 Torten und 5 Kuchen die sie gebacken hat isst??? Die sind alle ziemlich übergewichtig - ich bin da noch eine der schlankeren und die können nie verstehen wenn versuche weniger bzw. anders zu essen..

Ich habe sämtliche Schoko-Hasen und Schoko-Eier ignoriert und bin so stolz auf mich - aber ich habe mich des lieben Friedens willen dazu zwingen lassen Kuchen zu essen.. Und das in meiner ersten Woche... Das geht ja schon gut los..Ich war echt motiviert.

Ich habe dann leider wieder ins Extreme umgeschlagen und nur Suppe gegessen..was wohl auch nicht in die MM Regeln passt.. Ich muß mich echt erst überwinden wirklich so deftig zu kochen mit Sahne und Fett das ich meinen Körper ja jahrelang auf fettarm getrimmt habe..

@Usagi - entkoffinierte Kaffee mit entrahmter Milch dürfte doch in Ordnung sein oder? Ich trink da nämlich schon morgens und nachmittags ein Tässchen..

Ich freu mich das wir jetzt zu dritt sind.. Ich bin aber wohl der einzige MM Neuling hier.. gut für mich - dann fühle ich mich unter Euch gut aufgehoben..

Momentan hab ich nämlich schon eine Frage die mir meine Bücher noch nicht beantworten konnten.. Vielleicht weiß eine von Euch Rat:

Welche Gemüsebrühe darf ich verwenden? Ich habe bisher immer die Alnatura von DM-Markt gekauft.. aber Karotten und Maisstärke sind ja gar nicht erlaubt.. Darf man also in die Suppe keinen Brühwürfel oder so geben?

Wünsch euch beiden noch einen schönen Rest-Ostertag und auf geht´s in eine neue Runde.. Vergessen sind die kleinen Osterhäppchen.. Morgen legen wir wieder auf´s Neue los oder ...

Ich bewundere Euch beide weil ihr schon so lange durchgehalten habt und hoffe das gelingt mir auch.. Ab und zu Durchhänger und Freßattacken muß man in Kauf nehmen..nur nicht entmutigen lassen...

Hab mal einen Spruch gehört, der mir sehr gefallen hat.. er ist wahr, denn ich habe selber schon mal weniger gewogen

"Nichts schmeckt so toll wie sich schlank sein anfühlt"...


Bis denne

Eva

[5arah]

ja der spruch ist wirklich wahr. ich habe auch schon mal bedeutend weniger gewogen und ich habe mich so wohl gefühlt.
wie krass das gefühl ist, wenn einem männer auf den knackpo gucken, wenn man vorbei läuft. ich will das wieder haben!!!!!!!!!!!!

also eva wegen der brühe, mach dich nicht verrückt soo genau musst du das nicht nehmen, ist doch am ende dann eh eine verschwindend kleine menge!!

ich nehme zur zeit brühe von gefro. die ist toll und da habe ich direkt mal ein lecker rezept, wenn ihr das mal probieren wollt da kann man sich echt richtig mit vollstopfen
aaaalso:
weißkohl bissel kleinschnibbeln, würzen (brühe, salz, pfeffer, kümmel) und dann in einem topf kochen lassen, nach gefühl etwa 15 bis 20 minuten!! dann schneid ich mir truthahnfleisch in kleine stückchen (gibt es bei lidl zb in solchen runden dosen!!) und mische es am ende unter die weißkohlsuppe, also so dass es noch schön heiß wird. ca noch 5 minuten ziehen lassen. dann essen *yammi* ich könnt mich reinlegen das fleisch peppt die suppe richtig auf. bei mir gab es heute einen ganzen kleinen topf voll zum abendbrot
meine mom macht das nämlich auch immer, sie macht auch mehr oder weniger monti!!

und auf kaffee verzichte ich auch nicht.. es gibt doch nichts feineres als kaffee, auch wenn er bissl hungrig macht...
hmm und zu kuchen oder süßigkeiten kann mich keiner zwingen, auch nicht aus höflichkeit. wenn ich grade monti durchziehe und es nicht grade schleifen lasse, dann komm ich da schon auch irgendwie drum rum

[Eva37]

Hallo 5arah,

danke für das Rezept - da ich noch einen halben Kohlkp über hab vom Wochenende kommt mir das wie gerufen.. Das mit der Brühe find ich gut - ich hab die letzten Tage alles ohne Brühwürfel gegessen - war schon gewöhnungsbedürftig .

Wo gibt es die Brühe von gefro.. hab ich auch noch nie gehört..

Das mit dem Nachmittagskuchen bei Schwiegermami in Spe ist echt ein großes Problem. Für die Familie ist es eine riesen Beleidigung wenn man Essen ausschlägt. Die sind aus einem anderen Kulturkreis und es wird mehr oder weniger mit Todesstrafe geahndet wenn man die Gastfreundschaft nicht würdigt.. aber nun gut.. das Schlimmste ist vorüber...und ich hab jetzt wieder 4 Wochen Ruhe.. In dieser Zeit möchte ich unbedingt auf 80kg kommen. Ich weiß aber nicht ob das realistisch ist.. 7 Kg in 4 Wochen?

Warum möchtest du abnehmen? 60kg ist doch ein super Gewicht..

Schönen Tag und super das du jemanden hast, der auch mitmacht..da macht es mehr Spaß...

Schönen Tag noch.. Viele Grüße

Eva