so wird das was, denke ich mir.

Ich bin neu hier, habe mir aber >alles< über Kohlehydrate angelesen
will mich nach dieser "Logik" auch richten.
Quadratisch, praktisch, gut.
Einfach zu merken...
>Kaviar ohne Blini< *scherzmodusaus*

Ich habe Zitronen im Schrank, für den 1. Schluck und das 1. Glas Wasser (aus dem Hahn!) des Tages.
Ich habe grobe 1,5 EL Haferflocken, Buttermilch, 1/2 Apfel zum Frühstück.
Natürlich auch mehr für Übermorgen und so...

Mittags gäbe es 1 Stück Lachs auf gemischtem Salat mit viel Kräutern, Senfsauce und Zweibeln..

Abends habe ich schon mein 1. Problem:
Christkindlmarkt, Glühwein, Lebkuchen, Bratwurst. Tradition, da muss ich mitmachen! Denn übermorgen will ich nicht anfangen.
Morgen muss es sein.

Und dieses Vorhaben kombiniert mit:
alle 5 Stunden nur essen
früh schlafen gehen
täglich Sport
Ich habe eine Saunabürste angeschafft, für den Rücken auch was Hartes wegen der Durchblutung...und einen Topf der guten Creme. Extra für mich alleine.

Ich wünsche mir Glück
Und noch etwas, Rauchen aufzuhören fand ich einfacher als jetzt das Abnehmen. Und glaubt mir, ich war süchtig nach Zigaretten!


kugelrund

Aber HALLO - da ist ja jemand motiviert!
Und genauso soll das auch sein und bleiben!

Die Montignac Methode klingt sehr gut und ist mir wohlbekannt. Meine Großmutter hat damit vor einigen Jahren sehr gute Erfolge erzielt! War wirklich erstaunlich, sie hat auf gesundem Wege 10 Kilos verloren und soweit ich mitbekommen habe ist es ihr dabei (fast) immer sehr gut gegangen.

Ich persönlich bin sehr begeistert von der Logi Methode und den Low-Carb Ernährungsumstellungen. Ich habs selbst ausprobiert nach den Erfolgen meiner Großmutter. Aber durch Schwangerschaft, Hormonspirale, Faulheit, zu viel und falsch essen, seelische Belastungen etc. hatte ich die Kilos irgendwann wieder drauf.

Diesmal versuche ich es mit Kalorienzählen. Ich möchte nicht peinlich genau sein, aber mich einfach im gesunden Rahmen bewegen. Es ist wichtig für mich, einfach wieder ein neues Verhältnis zum Thema "Essen" und "Ernährung/Lebensmittel" aufzubauen.

Ich bin sehr gespannt wie es dir mit der Montignac Methode ergeht. Ich habe das Buch meiner Oma hier. Falls hier nicht so viele Montignac´ler herumschwirren wäre es für mich durchaus interessant mitzumachen! (Wenn ich darf )

Hau rein!

hallo, strawberry,

ich bin der festen Überzeugung, dass man auch bei allen auf weniger Kohlehydrate
ausgerichteten Ernährungsweisen die Kalorien beachten muss.

Ich kann mir nicht vorstellen:
*viel in,viel out*, dass das stimmt. Dazwischen bleibt doch genug abgespeichertes in Fettform hängen,oder wer glaubt, dass es anders ist?

Ich habe heute Mut bewiesen:

ich war auf meiner Waage.
Es sind statt der geschätzten 85 Kilo doch nur 82 Kilo.
Über Nacht 3kg abgenommen

naja, man muss es sich einreden....
Grüsse,
kugelrund

[5arah]

hey ich bin dabei!!!
wollen wir vielleicht ein duell machen mit essplan aufschreiben usw??
würd mich freuen, liebe grüüüüße!!

hallo, wie funktioniert das?

Grüsse,
kugelrund

[Usagi]

hey endlich wiedermal was los im Monti Forum
Ich mach das jetzt seit Jänner und bin sehr zufrieden damit ihr werdet sicher begeistert sein

wie geht ein Duell?

Ich habe das hier schon mehrmals gelesen. *kopfkratz*


Grüsse,
kugelrund

[Usagi]

Für ein Duell kannst du einfach hier ein neues Thema aufmachen
http://diaet.abnehmen-forum.com/duel...quasseltreffs/

Bis dahin nehme ich noch mich selbst unter die Lupe.

Grüsse,
kugelrund

Zitat von kugelrund hallo, strawberry, ich bin der festen Überzeugung, dass man auch bei allen auf weniger Kohlehydrate ausgerichteten Ernährungsweisen die Kalorien beachten muss. Ich kann mir nicht vorstellen: *viel in,viel out*, dass das stimmt. Dazwischen bleibt doch genug abgespeichertes in Fettform hängen,oder wer glaubt, dass es anders ist?

Ich!
Denn Monti erklärt ja in seinen Büchern (zumindest in den alten, die neuen habe ich nicht gelesen da ich auf die alte Methode schwöre und mir die neue zu locker erscheint) dass eben durch die Trennung von Fett und KH das Fett nicht "angebaut" werden kann. Somit ist es (fast) egal wieviel Du isst, bzw wichtig ist ja dass Du satt wirst und durch die ernährung kannst/willst Du auch gar nicht solche riesigen Mengen essen, man wird wirklich satt. Kalorienreduziert hab ich bei Monti aber nicht gegessen, definitiv und ich habe super Erfolge erzielt in der Vergangenheit.

Liebe Grüße,
Lucy