Fruhstück.

Obst nach seson vorm Fruhstück
2 Scheiben VK Brot mit mager Quark,mageres Pute oder Fisch als Garnier Tomate
1 Tasse Caro Kaffee
Mittag

Salat mit Paprika oder Feta
Fisch,Pute,Hähnchenbrust gegrilt,gekocht.
Gemüse gedünstet
Schwarze Schokolade 80%
Tee
Abend

Restliche Gemüse
Glasnudeln,VK Nudeln al dente oder VK Reis
Kaffee,Tee.
So was sagt ihr zu mein Essens Plan?
