[Blaubärchen]

Hallo!

Ich würde gerne mit Montignac anfangen, aber habe so gar keinen Plan, wie ich anfangen soll und was ich für Möglichkeiten habe. Ich habe mir zwar das Buch "Die Montignac-Diät: Abnehmen für Geniesser" besorgt und dazu dann gleich noch ein Glyx-Kochbuch, aber so richtig schlau werde ich daraus nicht wirklich.

Gibts denn nicht auch ein Kochbuch, wo drin steht welches Gericht für welche Phase geeignet ist? Oder eine Übersicht, welche Zutaten ich für ein Kohlehydrat/Ballaststoff-Essen verwenden kann und was für eine Protein-Fett-Mahlzeit zur Verfügung steht.

Hier im Forum hab ich gelesen, dass Obst immer vor den Mahlzeiten gegessen werden soll. Davon steht bei mir im Buch nix drin?!?

Kann mir bitte jemand mal einen Tipp geben, welches Buch sich für die wirklichen Anfänger eignet und auch entsprechende Tipps mitgibt, was für die einzelnen Phasen geeignet ist. Büüttte, büüttee!

Wie macht ihr das als Berufstätige eigentlich? Kocht ihr vor? Gibts auch Sachen, wo man täglich nicht 3 Stunden in der Küche stehen muß? Ich wäre echt für jede Hilfe dankbar!

LG - Birgit

[LOwnsteen]

Ich habe mir auch das "Die Montignac-Diät: Abnehmen für Geniesser" gekauft, aber zusaetzlich auch noch Die "Montignac-Methode fuer Einsteiger" gekauft und da ist dann alles beschrieben.


In "Die Montignac-Diät: Abnehmen für Geniesser" hast du ja Rezepte und da steht auch, ob es fuer die Phase I und/ oder Phase II geeigent ist.

Ich muss auch noch in das Program reinfinden, vor allem, weil ich vorher immer sehr wenig gegessen habe und nun muss ich davon abkommen

Ich wuensche dir viel Erfolg

Lg